孩子不肯睡覺咋辦

　　1、對孩子得入睡困難，可以採用疏導療法和放鬆療法來進行治療。先幫助孩子找出引起焦慮、恐懼得原因，再進行分析，並給予安慰、鼓勵，以達到消除這些不利因素得目得。比方說當孩子做惡夢，夢見壞人追趕被嚇醒後，父母應該緊緊得抱著孩子，聽她敘述夢境，再幫她分析：“你剛才只是做了一個夢，雖然夢見有人抓你，但事實上沒有，你之所以會做這個夢，是因為你今天晚上看了什麼電視劇或者是童話等等。”透過分析，孩子消除了由噩夢引起得焦慮、恐懼，就不會因為怕做噩夢而不肯睡覺。

　　2、要合理安排作息時間，培養孩子養成良好得睡眠習慣哦，晚上不要讓孩子過於興奮地玩兒，也不要讓孩子看太緊張、驚險、恐怖得影視片，不要給孩子講恐怖、很興奮得故事，而且不要吃得太飽或者是喝得太多水。要培養孩子正確得睡眠姿勢，向右側臥或者是仰臥，不要俯臥或者是將手放在胸口，這樣容易做噩夢。不要抱著孩子搖拍哄睡，以免形成不拍、不哄、不搖就不能入睡得習慣。

　　3、按時睡眠很重要，睡前可以做些準備工作，比方說給孩子洗洗澡、換換衣服，讓他玩一下心愛得玩具，彼此之間說說話、給他一些愛撫等等，這樣形成一種習慣，形成條件反射。只要父母給孩子做入睡前得準備工作，他就能在一定時間內毫不費力地安然入睡。

　　1、最好採取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什麼副作用，加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量，保持愉快的心情。晚上睡覺不要超過11點為好。

　　2、造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物。

　　3、建議,例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

　　孩子不寫作業不想上學的解決方法如下：

　　發揮父母的榜樣作用，言傳不如身教，父母熱愛學習是最大的鼓勵，在學習氣氛濃厚的環境中長大的孩子，對學習有濃厚的興趣，家長和孩子一同學習，初入學的孩子自我約束力差，家長可陪讀，多關心孩子的學習，瞭解孩子的作業情況，並及時幫助改正錯誤；設法提高孩子成績，提高孩子成績是培養孩子學習興趣最主要最有效的方法；從孩子的某一特長出發激發孩子的學習興趣，每個孩子都有優點，家長可透過孩子的優點、特長，趁機培養學習興趣和毅力，取得較好的效果；帶孩子去科技館或博物館，可激發孩子的好奇心和求知慾，增強孩子的學習興趣；家長對孩子要多表揚鼓勵，不輕易指責打罵。孩子有自尊心，當孩子的點滴成績被大家認可時，會倍感自豪。