孩子先別急著吃棉花糖作者是誰

　　喬辛·迪·波沙達，是美國演說家、作家，曾在IBM、沃爾瑪、施樂公司、花旗銀行、甲骨文公司、百事公司以及3M公司等多個跨國企業擔任諮詢師，並在美國NBA雄鹿隊和洛杉磯湖人隊以及美國奧林匹代表團擔任心理輔導師，代表作有《天才少年維*多》《先別急著吃棉花糖》。

　　《先別急著吃棉花糖》由徐若英翻譯， 任定進改編，該書被譯成多種語言，銷售於20餘個國家，全球銷售300餘萬冊，改變了多個讀者的人生。是一本給愛孩子的家長寫的親子童書，孩子們也會從中發現自己的優點與須改進的地方。

　　現在越來越多的辦公室人群長有白頭髮，白髮早已經不是老年人的專利了。

　　面對白髮，真讓一些年紀輕輕的人心慌。頭上長了白髮是多麼影響一個人的外在形象，有了白髮讓人瞬間蒼老了10多歲。

　　而經過長時間的研究得出，長出白頭髮與人體毛髮中的黑色素減少密切相關，如果黑色素細胞活性下降，毛髮中的黑色素分泌不足，就會長出白頭髮。對於長出白頭髮的人不要著急染，不妨多吃這6種食物，或許有所改善。

　　黑芝麻

　　黑芝麻可以補充機體需要的多種抗氧化成分，從而延緩機體衰老，清除體內的自由基，像常見的維生素A，維生素E等都可以從黑芝麻中獲取。除此之外，黑芝麻還含有不飽和脂肪酸，這些營養物質均對人體健康有益。因此，長了白頭髮的人，不妨適當進食一些黑芝麻來調理，幫助改善這些情況。

　　猴頭菇

　　猴頭菇又名猴頭、猴頭菌，其營養十分豐富。其蛋白質的含量比高1倍，並且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮發油、多糖類營養物質，是低脂肪、高蛋白的。

　　所含的不飽和脂肪酸，有利於血液迴圈，能夠降低血液中的含量，提高免疫功能，並且還能給頭髮提供相應的營養，幫助人體持續分泌黑色素，可以改善一個人的白頭髮問題。

　　黑米

　　黑米作為一種經常見到，也是用途廣泛的一種食材，黑米作為一種粗糧還有豐富的微量元素，受到了廣大人的鐘愛。

　　每天適當的吃一些黑米，也有助於改善白髮的現象嗯，，為身體補充所需的微量元素。

　　特別是對女性來講，可以加黑米作為一種不錯的選擇。但有一點不要忘記，如果常常消化不良，黑米最好不要吃，在吃黑米前最好先用水浸泡一小時，這樣會讓黑米熟得更快。

　　核桃

　　核桃是常見的一種堅果類食物，同樣對人的毛髮健康有益。因為很多人身體衰老後體內營養物質缺失，如果營養總是供給不足，此時身體就容易處於亞健康的狀態。頭髮需要的營養不足以提供，此時就會出現白髮的表現。

　　但是，核桃營養物質豐富，像常見的不飽和脂肪酸，亞油酸，維生素，礦物質等可以從中獲取。這樣可以達到營養毛囊，促進毛髮健康的目的。因此，出現白頭髮的人應該適當多進食一些核桃來調理身體。

　　紫菜

　　紫菜的營養十分豐富，自古就是養顏的佳品。紫菜富含胡蘿蔔素、B族維生素、蛋白質、碘、磷、糖等多種營養成分。

　　據現代醫學證明，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。紫菜還有化痰、清熱的功效。

　　桑葚

　　桑葚性味甘寒，有助於烏髮明目、補肝益腎，對於該市醫學不足，少年白髮者，以及病後體虛，體弱，深受便秘困擾的人群，不妨適當的吃一些桑葚，可以起到很好的緩解效果。男性朋友吃桑葚還能夠提高性功能，為身體補充能量。

　　魔羯座--別急著拒絕

　　魔羯座留給男孩的第一印象--平凡且老愛把場子搞冷，魔羯座很少能被人注意到，雖然平凡也有平凡的魅力，但有時反應太過冷淡，甚至讓男生覺得是碰了釘子，反而不敢再追求。

　　非常的毒蛇建議--平凡也是一種幸福當有人想認識你的時候別急著拒絕，還是應該多給他們機會和回應!