1、寶寶免疫力差，一方面要透過飲食增強免疫力，每天保證一定量的蔬菜、水果、肉類、穀類、奶類等等各種營養的攝入，少吃零食注意健康的飲食。再有就是在護理寶寶的過程一定要多加註意，寶寶太小還不太能照顧自己，作為家長，要根據環境溫度，及時給寶寶增減衣物。
2、寶寶在生長髮育階段，免疫功能是低下的，少去人多的地方，以免造成交叉感染。定期帶寶寶到醫院，進行體檢，如果出現什麼身體上的狀況，及時預防治療。讓寶寶適當的體育鍛煉，能夠幫助寶寶增強對疾病的抵抗的能力，平時家裡每天定時的開窗通風，保持空氣的新鮮流動也是非常重要的。
1、母乳餵養
出生前寶寶可以透過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統。因此，媽媽應爭取科學的母乳餵養，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳餵養輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。
2、營養的食物
食物中特定的營養物質對支援寶寶的免疫系統起著關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養食品;輔食階段，母乳和輔食就是並行的最佳食品;在一歲之後，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。
3、運動和鍛鍊
運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內迴圈，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。
多補充蛋白質:雞蛋、牛奶、豆製品、瘦肉每天都要吃。蛋白質是人體免疫系統的關鍵組成部分，抗體本身也是一種蛋白質，所以身體差的要多吃。
補充維C:新鮮的果蔬是維C最好的來源，如果是上班族，中午或者下午給自己補充個水果，緩解疲勞還能補充營養。而且儘可能不要間斷。
適當吃點蜂膠:蜂膠是女人的滋補營養品，具有防止細菌和病毒侵入的作用。但是如果有子宮肌瘤的女性就不要服用了，會使肌瘤變大
有機會吃點蒜:大蒜具有很好的殺菌作用，尤其在東北，大蒜是很多人的餐桌必備。大蒜可以降低膽固醇、抑制腫瘤細胞生長，增強人體免疫力。大蒜中含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的物質，方便的時候吃點蒜，對人體很有好處的。
生病時可吃點蘑菇:蘑菇中含有一種叫做蘑菇多糖的東西，可以促進白血球的產生，吞噬細菌，能讓不嚴重的疾病快速好起來。
多做運動:運動的好處自然不用多說，不喜歡運動的人可以找夥伴陪同、在家裡一邊看電視一邊運動、出去跑步。其實運動難的是開始決定的時候，當你換上運動服，走出家門，運動就開始了。當你堅持1個星期或是1個月，身體有好轉的跡象時，你就會愛上運動的。
白天多出門:很多白領上班時天沒亮，下班天已經黑了。這類人中午休息的時候一定要出門走走，太陽是天然的殺菌神器，自然的力量是我們在其他方面做再多的努力都無法抗衡的。適當的曬太陽有助於人體的新陳代謝、鈣的吸收、抵抗外界不良因素。