學滑冰的技巧

　　1、溜冰前應注意休息，因為溜冰時下肢和踝關節最吃力，身體過度疲勞溜滑時便很難保持平衡，容易摔倒。另外滑冰時最好每隔15—30分鐘休息一次，休息時應把鞋帶解開，使腳上血液迴圈通暢，更好地消除腳部疲勞。

　　2、準備活動能提高中樞神經系統的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液迴圈，增加關節及韌帶的柔韌性和活動範圍，做了準備活動後再溜冰，一般不易摔倒。

　　3、滑冰時，一旦身體失去平衡要跌倒時，要立即彎曲身體，以降低重心;在下跌時，要收攏四肢，這樣就可以避免或減輕摔傷。

　　4、不要做危險和妨礙他人滑行的動作。如非技術性的亂蹦亂跳;不要做三人以上的拉手滑行，以免造成多人跌倒摔傷。

　　1、正確的唱歌姿勢是兩眼平視有神，下頜內收，頸直不緊張，脊柱挺直，小腹微收，腰部穩定。

　　2、唱歌中的呼吸保持腰挺直，胸肩鬆寬，頭自如，眼望遠處，吸氣時口腔開啟，硬軟顎提起並與提眉動作配合，讓氣流暢。

　　3、呼氣時不準過深，否則使胸、腹部僵硬，影響發聲，做獲得氣息支點的練習，體會吸與聲的配合，利用科學的哼唱方法，體會並調節自己的歌唱共鳴。

　　4、學會張開嘴巴唱歌，上下齒鬆開，下巴鬆鬆的，掉下來的感覺，舌頭鬆鬆地抵下牙，唱八度音程時，從低到高，母音不斷裂連起來唱，口咽腔同時從小到大張開，氣息通暢的配合，發出圓潤通暢自如的聲音。

　　1、首先要學拉空弦，要求是弓要呈水平狀態，弓要拉滿，儘量避免噪音出現，拉的時候呈外伸狀態，推的時候呈內屈狀態。

　　2、其次是指法的練習，然後再換調練習，換把練習，弓法練習等，要多聽曲子，加強對二胡的理解。

　　3、要透過多次的練習，訓練耳朵的靈敏度，從而達到分辨音準的準確性。

　　4、二胡的學習是階段性的，存有瓶頸期，所以在學習二胡時需要循序漸進。二胡中沒有品絲和指板，按弦的輕重、上下都會影響二胡的音準，所以在練習二胡中要培養自己的樂感，缺少樂感發出的聲音是不美妙，不能打動人心的。