第一、 學習游泳首先要有熱身運動，為了防止抽筋這個一定要做，水裡抽筋是很嚴重的，熱身運動必須學習。
第二、 準備好游泳的裝備，泳衣泳褲以及泳鏡，新手的話最好準備耳塞，因為水進耳朵可是不好受的。
第三、 浮體物品比如一些救生圈，打水板等等，這些在學習游泳時一定要用到，所以要有所準備。
第四、 拖鞋浴巾也要準備充分，這是游泳者必備的用品，上岸後要擦乾身體，以防著涼。
第一、 學習游泳首先要有熱身運動，為了防止抽筋這個一定要做，水裡抽筋是很嚴重的，熱身運動必須學習。
第二、 準備好游泳的裝備，泳衣泳褲以及泳鏡，新手的話最好準備耳塞，因為水進耳朵可是不好受的。
第三、 浮體物品比如一些救生圈，打水板等等，這些在學習游泳時一定要用到，所以要有所準備。
第四、 拖鞋浴巾也要準備充分，這是游泳者必備的用品，上岸後要擦乾身體，以防著涼。
第一、 提前三個月吃葉酸，想要成功備孕，就要提前三個月吃葉酸，每天吃一片，一般是女方吃就可以了，男的也可以吃。身體裡的葉酸需要一點點補充的，不能一下子吃很多，提前補充葉酸，能夠降低寶寶的生畸形的機率。
第二、 提前做婚檢，一般在領取結婚證的時候，婚姻登記處會安排本地居民免費進行婚前檢查，如果是外地居民，則要另外繳費，做婚檢的費用大概一千五左右。提前做婚檢，能很好地提前瞭解夫妻雙方的身體和疾病情況。
第三、 夫妻雙方都要堅持鍛鍊，想要成功備孕，懷上一個聰明健康的寶寶，都要求夫妻雙方身體健康，任何一方都不能身體虛弱，身體虛弱的時候懷上寶寶，那麼，寶寶出生之後也會經常生病的。
第四、 選擇一個放鬆的壞境同房，在緊張或者疲勞的狀態下行房，精子和卵子的質量都不高，受孕的機率會大大降低。可以選擇在假期中，夫妻雙方都沒有工作壓力，沒有外界壓力的狀態下同房，受孕機率會大大提高。
第五、 選擇在排卵期的前後幾天同房，女方可以計算自己的排卵期，排卵期的計算方法是下次月經來潮前的14天左右，排卵期同房受孕機率高，很可能會百發百中，選擇傳統式的男上女下，同房後，女方不要立即起床，最好躺床上30分鐘後再起床。
第六、 夫妻雙方都要戒菸戒酒，男方吸菸或者醺酒，精子的質量都會大大受損，想要懷一個健康的寶寶，就要戒菸戒酒，並且遠離吸菸壞境，多呼吸一下新鮮空氣。
第七、 打算懷孕前三個月，都不要吃避孕藥。夫妻雙方如果打算備孕，至少要提前三個月，不要吃避孕藥了，避孕藥的傷害是很大的，可以選擇用避孕套來代替避孕藥。
第八、 保持愉快的心情，不要太過心急，懷孕也是講求緣分的。不要覺得兩三個月沒有懷上就心焦焦。夫妻間良好健康的心態很重要，如果婚檢一切正常，那就不用擔心，肯定可以懷上的，在這個期間，要每天開開心心。
1在準備配種期間，每天公、母兔的伺料中必須有青 綠飼料。公兔要加喂含蛋白質豐富的伺料，如魚粉、肉骨 粉、蠶蛹粉等；母兔要加喂發芽小麥、洋芋、骨粉等。
2毛用兔配種前要將公、母兔生殖器周圍的毛剪幹 淨，既方便公、母兔的交配，又可防止因交配時帶進髒物而 引起生殖器的發炎。
3認真檢查種兔有無疾病如球蟲病、疥癬、梅毒或 傳染病，體質是否健壯。要把病治好，完全恢復健康後， 才能配種產仔。
4籠具要加以檢修和消毒。
5選好的種兔，每天儘可能給予放牧運動。母兔可以 群放，公兔輪流運動，以增強體質，提高種兔的性功能。
6產仔3年以上的種兔即為老齡種兔，如果配種產 仔，所生的仔兔體小瘦弱，抗病力差，死亡多。因此，最好 不再作種用，應淘汰作肉兔用。
7準備好各項登記表格，做好記錄工作。