學騎腳踏車找不到平衡感

　　騎腳踏車平衡的方法：

　　1、進行單腳站立平衡的訓練，當任何一隻單腳站立均能超過十五秒後進入下一階段；

　　2、將腳踏車座墊調製恰當，然後將車靠牆，騎上捏緊剎車，一隻手扶牆，並想辦法脫離牆壁，致使不扶超過兩秒；

　　3、人騎在腳踏車上,將腳踏板放在水平線下，騎上並捏緊剎車，一隻腳踩踏板，另一隻不踩，身體前傾，放鬆讓身體重心在腳踏車車輪線上。另一隻腳輕輕用力，並使車不動超過7秒；

　　4、在上一步的基礎上，一隻腳用力，另一隻腳踏腳踏車踏板，慢慢前移，學習滑行，此時注意眼

　　1、首先這些平衡感比較差的人，他們在學腳踏車的時候，要選擇一些比較小型的腳踏車，在學腳踏車之前先不要直接上去蹬，先用兩腳著地，然後用兩腳交替往後蹬的形式讓車子保持平衡向前進，用這樣的方式來鍛鍊自己的平衡感。

　　2、在學習的時候，要選擇一個富有經驗的人士來教自己騎腳踏車，不僅講理論也要講實踐。在學習過程中帶一些必要的保護類器具，比如頭盔，護肘等等。

　　3、在學習的過程中，把腳踏車坐墊儘量放低，兩腳能夠隨時的著地，一旦出現不平衡的現象，要學會用兩條腿來保持平衡。

　　4、腳踏車教練要保持極大的耐心，因為平衡感差的人可能會比正常人花費更多的時間來學習腳踏車。

　　5、儘管平衡性比較差，但是也不能說學不會，在學習過程中更重要的是樹立起自己的信心，而不要因為自己平衡感差就不去學習，平衡感逐漸建立時，後面的教練可以輕輕的放開扶著的手，然後逐漸到全部放開。多加練習腳踏車是每個人都學的會的。

　　6、當然如果你的平衡感特別差，又害怕摔倒的話，你也可以選擇一種三輪的腳踏車，這種車本來就不會摔倒，所以稍加練習你也能夠騎上腳踏車，不過多了一個輪子而已，平衡感更好了。

　　1、首先剛學習的時候，找一個人在後面幫你平衡車，你先練習平衡度。

　　2、練習的時候，把一隻腳放在腳踏板上,另外一隻腳放在地上,慢慢的找找平衡,等速度快了,就迅速的把另外一隻腳踏上去。

　　3、然後自己練習的時候，找個帶些微傾斜的地面上從上往下練下坡。

　　4、學習的時候，要放鬆身體，目視前方，抓緊車把。

　　5、最後初騎腳踏車的時候，不建議馬上就使用公路腳踏車。如果家裡有平常的那種普通的腳踏車的話,可以先用那種腳踏車來學習。