安全繩的正確使用方法

　　1、在使用安全帶前，使用者要檢查各部件是否損壞並及時進行維護。

　　2、安全帶的腰帶應該系在最大臀圍以上，靠近腰骨，保持腰部緊綁狀態。

　　3、防止人體從腰帶滑落或損害腰部，圍欄和安全繩應牢固地固定在上部實心構件上。

　　4、工件的尺寸，安全繩的長度，應能保持在工作活動範圍內，並可以靈活移動。安全繩長度一般是1.0到2米，使用三米長的繩子要加緩衝。

　　5、不繫繩時不可以讓掛鉤直接與鬆動的物體或安全繩相連，應掛在連線環上。

　　6、高空作業，因條件限制，需要將安全帶系在較低位置並要與保險槓一起使用，以減少人體墜落的影響。

　　1、站姿推舉 ：

　　將繩踩在腳下，兩腳前後站立，兩手持手柄在肩上，掌心向前，挺胸，吸氣，呼氣同時兩手向上舉至兩臂伸直，但保持肘關節微屈。吸氣還原至開始位置。

　　2、前平舉 ：

　　兩腳平行站立，踩住繩，兩手持手柄在身體兩側，抬頭挺胸。吸氣，呼氣時兩臂同時向前抬起至與地面水平，吸氣還原。

　　3、側平舉：

　　兩腳前後或平行站立，將繩踩在腳下，兩手持手柄在身體兩側，挺胸抬頭，身體微前傾。手臂保持微屈，吸氣，呼氣時外展手臂，當肘關節與肩部同高時停住，吸氣還原到初始位置。

　　4、俯身側平舉 ：

　　兩腳分開站立，兩膝微屈，屈髖並保持背部挺直，將繩踩在腳下，拉力繩在腳上交叉，兩手握手柄，保持肘關節微屈，吸氣，呼氣同時將兩手向兩側平舉至與地面平行，吸氣同時還原至初始位置。

　　1、將逃生繩帶或逃生軟梯一端固定在牢固的物體上，另一端掛扣在安全帶上或纏繞在腰部，繫好安全鉤，並將救生繩順著視窗拋向樓下。

　　2、戴上防護手套雙手握住救生繩帶，左腳面勾住窗臺，左腳蹬外牆面，待人平穩後，左腳移出窗外。

　　3、兩腿微彎，兩腳用力蹬牆面的同時，雙臂伸直，雙手微松，兩眼注視下方，沿救生繩帶下滑。

　　4、當快接近地面時，右臂向前彎曲，勒緊繩帶兩腿委曲，兩腳尖先著地。