完成半馬至少需要保證1周3跑的訓練量，每次跑步訓練的內容包括準備活動，跑步還有放鬆訓練。訓練計劃如下：
1、將三次跑步訓練分別分為距離訓練日，節奏訓練日和速度訓練日，進行交替的練習；
2、距離訓練日需要使用自我感覺舒適的速度儘可能跑最長的距離；
3、節奏訓練日則是在跑步中增加速度，提到極速後放緩速度，等恢復體力了後再次提升到極速，重複三次，每一次的跑步距離要儘自己能力極限；
4、在鍛鍊的過程中，不要連續的訓練，避免造成運動傷害。
完成半馬至少需要保證1周3跑的訓練量，每次跑步訓練的內容包括準備活動，跑步還有放鬆訓練。訓練計劃如下：
1、將三次跑步訓練分別分為距離訓練日，節奏訓練日和速度訓練日，進行交替的練習；
2、距離訓練日需要使用自我感覺舒適的速度儘可能跑最長的距離；
3、節奏訓練日則是在跑步中增加速度，提到極速後放緩速度，等恢復體力了後再次提升到極速，重複三次，每一次的跑步距離要儘自己能力極限；
4、在鍛鍊的過程中，不要連續的訓練，避免造成運動傷害。
一、馬犬兩個月訓練最好。
二、馬犬是最聰明的犬種之一是天生好動的犬，馬犬容易馴服表現出特別旺盛的精力，當有人犬靠近就會馬上活躍起來轉圈，跳躍，爬牆或來回跑步運動。
三、多在犬舍內接觸，不急於散放，開始培訓幼犬時，不要急於拉犬出去活動，先在犬舍內多接觸，透過餵食，撫摸和呼名等手段，讓幼犬熟悉主人，消除戒備心理。
四、在活動中建立親密關係，每個飼養人員每天都應抽空時間帶犬出來活動，讓幼犬形成主人出現必然得到出來活動的聯想，決不要到犬舍繞一圈就走開，使幼犬感到失望，當然，帶犬活動並不是任由其自然發揮，要有一定的控制度和一定的訓練動作要求，讓幼犬建立起活動與訓練動作之間的聯絡，透過這樣親密無間的接觸，讓幼犬完全依賴於你，只有你才能給予活動，才能得到自由。
英語六級的詞彙要求是5500多個 。
補充內容：
1、大學英語六級考試是一項大規模標準化考試，這種考試屬於尺度相關常模參照性考試，成績滿分為710分，凡考試成績在220分以上的考生，由國家教育部高教司委託全國大學英語六級考試委員會發給成績單。
2、卷各部分的設計和命題參照大學英語的教學要求規定的技能和標準，寫作部分測試學生用英語進行書面表達的能力，作測試選用考生所熟悉的題材，要求考生根據所提供的資訊及提示，寫出一篇短文，六級150詞至200詞。對詞彙量要求較高，短文部分包括短文理解及單詞和片語聽寫，六級為240詞至270詞，閱讀理解部分包括1篇長篇閱讀和3篇仔細閱讀，主要考察考生的詞彙積累量，閱讀理解考查詞彙在3500詞左右。