宜昌一日遊推薦兩個景點

　　1、三峽人家風景區。

　　位於長江三峽中最為奇幻壯麗的西陵峽境內，三峽大壩和葛洲壩之間，跨越秀麗的燈影峽兩岸，面積14平方公里。三峽人家石牌之美，美在“灣急、石奇、谷幽、洞絕、泉甘”，它包括龍進溪、天下第四泉、野坡嶺、燈影洞、抗戰紀念館、石牌古鎮、楊家溪漂流等景區。古往今來，歷代文人騷客寫下了許多優美的詩文，如唐代李白，北宋歐陽修、蘇轍、黃庭堅，南宋陸游，清代張之洞,還有現代大詩人郭沫若等等。詩人們用他們的靈性之筆，或寫三峽人家,或寫櫓聲帆影,或寫-甘泉,或寫青山飛瀑,或寫秀峰奇石……讀了這些詩篇，恍若身臨其境，飽覽了三峽人家石牌的神奇景色和濃郁風情。

　　2、長陽清江畫廊。

　　成立於2006年，位於宜昌市長陽土家族自治縣隔河巖旅遊專用碼頭，距長陽縣城10公里，是三峽地區面積最大的一個國家5A級風景區，國家級森林公園，與神龍架、武當山、長江三峽並稱為湖北四大甲級旅遊資源區，被列入鄂西圈十大核心旅遊景區之一，年接待能力達到100多萬人次，是湖北省服務標準化旅遊示範景區。

　　3、宜昌長江三峽。

　　長江三峽西起重慶白帝城，東至宜昌南津關，是萬里長江一段山水壯麗的大峽谷，為中國十大風景名勝之一。作為中國古文化發源地之一，這裡有著眾多的名勝古蹟，諸如白帝城、黃陵、南津關等。其中，以瞿塘峽最為險峻，兩岸斷崖壁立，相距不足一百公尺。

　　透過電腦網上查詢。目前網上查詢個人信用記錄還在試執行階段，目前已經擴充套件至9個省份包括：江蘇、四川、重慶、北京、山東、遼寧、湖南、廣西、廣東，這個城市的人們目前幸運啦，可以在網路上查詢個人信用記錄了。啟動電腦，進入作業系統。透過IE瀏覽器訪問中國人民銀行徵信中心平臺https://ipcrs.pbccrc.org.cn。初次使用平臺進行查詢的使用者，建議大家點選頁面下方的“操作手冊”，彈出使用者操作手冊，裡面會以圖解的方式介紹如何進行操作會讓使用者查詢到個人信用報告，由於圖解已經很詳細了，這裡我就不再畫蛇添足啦

　　到中國人民銀行櫃檯查詢。對於無法在網路查詢的使用者，需要到所在城市的中國人民銀行櫃檯查詢。去之前需要準備個人身份證影印件(正、反面)和身份證原件在週一、週五工作時間帶上上面準備的資料，去人民銀行裡面有專門的櫃檯辦理徵信查詢將你的身份證影印件和原件交給工作人員，他就會將查詢報告列印給你啦

　　1、跪膝俯臥撐

　　2、屈腿支撐三頭屈伸

　　經驗步驟：1跪膝俯臥撐。對於妹子來說俯臥撐難度太大，而跪膝俯臥撐相對來說，難度就降低了，大家要注意，在做動作時，手臂要完全伸直，這小效果才會更好。

　　2屈腿支撐三頭屈伸。這個動作是鍛鍊三頭肌的，做這個動作時，要保持平衡，不要找太矮的椅子或櫃子，高度要自己覺得合適，蹲下來時大腿要與地面平行。