室溫在什麼情況下適合人睡眠

　　1、研究發現，室溫在24℃以上時，睡眠會變淺，睡眠中的身體動作和醒轉次數增多。臥室的溫度在18℃以下，也會容易醒轉，不容易進入深度睡眠。

　　2、因此室溫一般以20℃左右為佳，溼度以60%左右為宜。人要入睡，體溫會下降，入睡前降低臥室溫度有助於體溫的下降，因而氣溫較高時，可透過空調將室溫調低一些。

　　3、人入睡後一段時間的體溫會比清醒時低，但會保持穩定。進入深睡眠時，體溫會隨室溫而變化，室溫過低，體溫也會下降，如果太冷，人就會醒來，很多人都有後半夜或清晨冷醒的經歷。

　　4、因此，睡前設定空調溫度時，入睡時稍低，一兩小時後升高，這樣既便於入睡，又不致冷醒，保持好的睡眠狀態。

　　室溫在26℃適合人睡眠。白天的平均溫度在28℃以下，最利於身體散發多餘的熱量，而26℃是最佳睡眠溫度。室溫在28℃以上時，睡眠會變淺，睡眠中的身體動作和醒轉次數增多。睡眠溫度在24℃以下，也會容易醒轉，不容易進入深度睡眠。因此臥室室溫一般以26℃左右為佳，溼度以60%左右為宜。如果是辦公室，溫度最好恆定在20℃，這是最適合人類思考的環境溫度，也是最佳學習溫度。

　　溫度：

　　溫度是表示物體冷熱程度的物理量，微觀上來講是物體分子熱運動的劇烈程度。溫度只能透過物體隨溫度變化的某些特性來間接測量，而用來量度物體溫度數值的標尺叫溫標。它規定了溫度的讀數起點（零點）和測量溫度的基本單位。國際單位為熱力學溫標（K）。國際上用得較多的其他溫標有華氏溫標（°F）、攝氏溫標（°C）和國際實用溫標。

　　1、前牙脫落

　　如果採用活動假牙修復，需使用卡環或基託，影響美觀和發音。選用種植牙就如同自然長出的牙一樣美觀，完全避免假牙帶來的麻煩。

　　2、缺牙的後方沒有真牙

　　此時無論採用何種方法均不理想，而種植牙的修復效果最理想。

　　3、全口或半口缺牙

　　如果採用活動假牙修復，隨著年齡增加，上、下牙槽骨嚴重收縮，可能出現因舌體運動和咀嚼食物時假牙移位或翹動，損傷粘膜，造成口腔粘膜潰瘍，長期口腔粘膜潰瘍可導致口腔粘膜癌變。種植牙則完全可避免以上情況發生。