1、護眼：枸杞中胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔含量含量的2倍,同時富含維生素A、玉米黃質、隱黃質等，可明目安神、緩解眼睛乾澀疲勞，有效防止近視眼。
2、抗疲勞：枸杞是目前發現唯一含有牛黃酸的植物體，同時含有維生素。可調節人體能量代謝，抵抗疲勞。
3、美白：枸杞中可抑制黑色素生成酶的活性，阻礙黑色素沉澱，酶白肌膚、面色紅潤，同時更可以預防老年斑的形成。
4、堅筋骨：常吃枸杞，時間久了，才有藥用價值，可以使筋骨強健、身體輕鬆、步伐有力、寒暑不怕、氣血豐盈、經歷充沛，令人長壽。
1、護眼：枸杞中胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔含量含量的2倍,同時富含維生素A、玉米黃質、隱黃質等，可明目安神、緩解眼睛乾澀疲勞，有效防止近視眼。
2、抗疲勞：枸杞是目前發現唯一含有牛黃酸的植物體，同時含有維生素。可調節人體能量代謝，抵抗疲勞。
3、美白：枸杞中可抑制黑色素生成酶的活性，阻礙黑色素沉澱，酶白肌膚、面色紅潤，同時更可以預防老年斑的形成。
4、堅筋骨：常吃枸杞，時間久了，才有藥用價值，可以使筋骨強健、身體輕鬆、步伐有力、寒暑不怕、氣血豐盈、經歷充沛，令人長壽。
1、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。
2、壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
3、美白養顏。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
4、養肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
5、補虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
6、抑癌防癌。枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
7、黑枸杞從本身營養價值來說，黑枸杞內含更多的微量元素，對人體健康更有益處。而其中黑枸杞所富含的天然花青素使得其更具藥用價值。人們的壓力越來越大，生活節奏也不斷加速，很多人的作息得不到一個正確的調理，導致內分泌失調，精神狀態陷入疲乏，同時也引發了各種併發症的情況。
8、而花青素的出現可以在此基礎上對這些症狀進行一個防治作用，保護人體細胞正常運作，同時不受外界侵擾，提高身體免疫力以及精氣神的一個效果。而紅枸杞的微量元素則較少，對人體健康來說，更偏向調理，提氣血的一個價值作用。
1、用紅枸杞泡水有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。對於治療治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等都有作用。
2、經常吃枸杞或者枸杞泡水喝補腎效果不錯。但是它的保健作用很好，如果有病只靠喝枸杞水效果不明顯，還得找大夫看看。