寶寶不偏食的新增輔食方法

　　剛開始新增輔食的時候，由於寶寶對新的食物口味還不適應，他可能會拒絕吃一些輔食或者吃得很慢、很少，家長千萬不要因此輕易放棄，也不要過於著急。新增輔食本來就要遵循由少到多的原則，對寶寶拒絕吃的食物，可將它們切碎，和寶寶喜歡吃的食物混在一起，或想辦法把飯菜的色彩搭配得漂亮一些，以吸引寶寶去嘗試。

　　對年齡大一些的寶寶，可給他講一些挑食有害的小故事或教寶寶說、唱一些不挑食的兒歌，也可以透過一些有趣的小遊戲，誘使寶寶張嘴，如舀上一勺飯，一邊慢慢將飯送到寶寶嘴邊，一邊說：“啊啊啊，快快張大小嘴巴，把好吃的吃進肚肚裡，咦，寶寶的嘴巴在哪裡，怎麼找不到了呢?飯飯著急啦!”很多寶寶聽到後，都會開心地把嘴張大，讓“飯飯”吃入嘴裡。

　　寶寶7、8個月時就可以吃餅乾、軟飯等固體食物了，此時寶寶可能因為沒有掌握咀嚼食物的本領，會表現出對固體食物的拒絕，家長切不可為了省事，繼續把食物做成碎泥狀，而是需要耐心地教會寶寶咀嚼。首先，要多給寶寶演示正確的咀嚼動作，演示的時候要將動作放慢些，讓寶寶看清楚大人是如何用門牙把食物咬碎，又是如何用磨牙把食物磨碎的，還可以讓寶寶摸摸大人的臉，透過感受大人有力的咀嚼動作，喚起寶寶的咀嚼興趣。當然，家長還可以自編一些淺顯易懂的兒歌，教會寶寶咀嚼的動作。總之，學會咀嚼食物，是防止寶寶挑食的重要步驟，千萬不可省略。

　　需向家長們說明的是，對於孩子在嬰兒階段挑食的毛病，家長們大可不必為此著急，因為大部分小兒在嬰兒期不愛吃的東西，到了幼兒期就可能變得愛吃，對於偏食的糾正，做些努力是可以的，但一定不要強制進行。如果有些孩子不愛吃胡蘿蔔、菠菜，可用其它蔬菜代替;對於什麼菜也不吃的小兒，可暫時用水果補充。事實上，孩子對某些食物的挑挑揀揀，是不會造成營養失調的，因為，某種營養素不會只單純存在於一種食品中，例如，在動物食品中，孩子不吃雞蛋、牛肉、雞肉、獵肉等食物中的任何兩種，都不會引起小兒營養失調;再如麵條、麵包、饅頭、米飯中，只要吃其中一種，就不會造成小兒熱量不足。

　　1、首先，寶寶新增輔食的時間要合適，給寶寶新增輔食要從六到八個月開始，如果給寶寶新增輔食太早，由於寶寶腸胃消化功能不健全，不僅不能夠很好的吸收輔食裡面的營養，而且還有可能會引發消化問題。而如果給寶寶新增輔食太晚，則又容易導致寶寶營養不良。

　　2、其次，給寶寶做流食吃。這時候寶寶牙齒尚未長全，還沒有咀嚼功能，所以寶寶吃的東西只能整吞下去，如果吃塊狀的東西會使腸胃的消化負擔比較重，因此要儘量給寶寶吃流食，比如粥、湯、雞蛋羹等都很適合給剛新增輔食的寶寶吃。

　　1、給寶寶營造安靜進食環境，寶寶在不受其它因素影響下吃的會專心些，可以購買寶寶用的餐桌，讓寶寶坐在上面，然後喂寶寶，餵養的時候別人不要逗寶寶，這樣就會養成專心進餐的習慣。

　　2、輔食口味應該多樣化，輔食變化可以刺激寶寶食慾。媽媽可以到正規的母嬰店購買多種口味的適合寶寶的米粉、米乳、麵條，這些食品不但有嬰幼兒需要的各種營養，而且口味豐富，款式多樣，能滿足寶寶各種需求。

　　3、輔食的做法可能寶寶不喜歡，有的寶寶喜歡做軟的食物，有的寶寶喜歡做成泥樣，寶寶不喜歡吃不要先入為主地認為寶寶挑食，而是要嘗試一下改變做法，看看寶寶喜歡哪種，多試幾次。