1、牛奶:牛奶營養豐富,是人體鈣的最佳來源。而且牛奶中鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。牛奶被稱為最接近完美的食品”。但是媽媽們不宜太早給寶寶喝牛奶,防止引起過敏。
2、酸奶:酸奶也是鈣的良好來源,飲用一杯15O克的酸奶,可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3、乳酪:奶製品是食物補鈣的最佳選擇,乳酪是含鈣最多的奶製品,而且這些鈣很容易吸收。
4、豆類食品:豆類的營養價值非常高,但媽媽們請緊記,一歲以後的幼兒才能喝豆漿,以防蛋白質過敏。
5、蝦皮:蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣含量極為豐富,有鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
6、深綠色有葉蔬菜:寶寶應該多吃各種綠葉菜,如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜。媽媽們可以用綠葉蔬菜做青菜泥或者是青菜汁給寶寶當輔食補充鈣質。
7、含鈣橙汁:含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司橙汁所含的鈣相當於一杯牛奶中鈣的含量。
1、輔食工具:小寶寶餐具跟大人共用的危害各位寶媽應該都很清楚了,所以就不多解釋。我從寶寶吃輔食前就單獨買了寶寶做輔食的工具(菜刀、葷素兩個菜板、水果刀、刮皮刀、燙餐具的碗)跟餐具收納箱(專門放碗、勺子)。
2、一定要控制寶寶輔食的量,不要多吃,千萬不能輔食代替喝奶(吃完輔食再給寶寶餵奶一吃吃飽),每天蔬菜水果肉要均衡。我每天安排寶寶吃三次輔食,第一餐蔬菜為主,第二餐肉為主(也要加蔬菜),第三餐吃水果。吃輔食的寶寶不管是奶粉還是母乳寶寶都要多喝水,吃飽後要帶寶寶出門轉轉或者多玩一下,幫助消化。輔食時間要安排早一點,一天下來最後一餐吃完大概四五點的樣子,吃晚了不好消化。
1、早上起來孩子的胃腸消化能力弱。晚上睡覺時胃腸也在休息,剛起來時消化能力還沒這麼強,給孩子流質的,而且是好消化的奶,減少孩子胃腸的負擔。相對於奶和輔食來說,奶更好消化一些。
2、孩子晚上胃腸需要休息。大人晚上吃夜宵太飽也會導致孩子出現胃腸不適,影響晚上的睡眠,或者吃輔食有過敏晚上會更麻煩,影響大人和孩子的睡眠。
3、中午做輔食也比較新鮮。剛開始吃的是米糊,但是慢慢還要吃一些青菜,肉類,而這些食物都是早上去買會新鮮一些,那麼儘早做盡早吃也是比較合適的。孩子越小腸道功能越差越要注意。
4、孩子加輔食是孩子人生的一個轉折,說明孩子又大了不少,輔食加得好,孩子更健康,輔食加不好,會影響孩子的健康,加輔食是家長需要了解的一個重要課題。
1、寶寶在吃了輔食之後是不需要再進行餵奶的。
2、但是如果寶寶吃的輔食比較少的話,也可以適當的給孩子喂一些,具體的還要根據寶寶的飯量來決定,但是要注意,如果寶寶吃太多的輔食,最好不要給孩子餵奶,很容易造成寶寶腹脹的現象引起消化不良,或者等一個小時之後再給寶寶餵奶。 ...
1、餵奶次數減少。寶寶出生時除了睡覺就是吃奶,且平均2-3小時就吃一次。若寶寶吃奶的次數開始減少,每隔4個小時左右吃一次,每天5次左右,這就表明孩子需求量增加,可以考慮新增輔食了。
2、愛流口水。若發現寶寶最近愛流口水,說明其唾液分泌發育逐漸趨於完善,如果不是長乳牙或身體不舒服的話,就是要增加食物量了 ...
1、首先,寶寶的腸胃功能還不是很好,所以開始的時候可以給寶寶適當的吃點米糊或者是米粉,稀稠度一定要把握好,當然最好是稀一點,等寶寶腸胃適應後,可以加量並調到稠狀。
2、其次,當寶寶八個月大的時候,如果寶寶對雞蛋不過敏的話,可以給寶寶新增雞蛋羹,把新鮮的雞蛋打碎攪拌均勻,並且放上一點溫開水,隔水蒸十分鐘 ...
1、正常足月出生的孩子,一般出生4到6個月左右可以開始適應輔食,剛開始適應輔食可以先吃米粉,適應了米粉之後可以逐漸的新增其他的食物,包括水果,蛋黃,蔬菜泥,肉泥麵條等等。
2、一般在一歲的時候,輔食的量和奶量可以各佔一半,所以給孩子適應了輔食之後,就需要逐漸的增加,包括增加輔食的量和種類。
3、但 ...
鈣是寶寶飛速發育過程中不可或缺的一種營養素,這關乎著寶寶的各種身體發展的情況,媽媽除了透過補鈣劑去進行補鈣之外,更應該在日常的飲食上去著重補鈣。那麼寶寶吃什麼食物補鈣呢?下面我們一起來看看吧。
1、牛奶
牛奶營養豐富,是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的 ...
1、給寶寶營造安靜進食環境,寶寶在不受其它因素影響下吃的會專心些,可以購買寶寶用的餐桌,讓寶寶坐在上面,然後喂寶寶,餵養的時候別人不要逗寶寶,這樣就會養成專心進餐的習慣。
2、輔食口味應該多樣化,輔食變化可以刺激寶寶食慾。媽媽可以到正規的母嬰店購買多種口味的適合寶寶的米粉、米乳、麵條,這些食品不但有嬰 ...
1、一般情況下,八個月的寶寶不喜歡吃輔食,或許是寶寶不太適應輔食的味道。通常情況下,只要媽媽有耐心,寶寶一定會吃輔食的。寶寶如果不願吃,可以停一會在喂,不要強行喂寶寶吃,反而達不到效果。
2、建議給寶寶新增輔食的原則,量和速度都應循序漸進,由少到多的新增。要有足夠的耐心,剛開始喂寶寶,可能會出現吐出來 ...