寶寶多大可以吃湯圓+寶寶吃湯圓要注意些什麼

　　腸胃不好是我們日常生活中十分常見的一種疾病，引發這個問題的原因有很多，比如生活中的壓力、飲食的不規律，作息十分差等。那麼胃不好能吃柚子嗎？平常生活要注意些什麼？本期的食療養生，為你解析。

　　胃不好能吃柚子嗎

　　腸胃不好是可以吃柚子的。這個有胃腸道疾病的患者平時適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，並多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果；飲料則應以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等，而各種酒類應儘量少喝或不喝，不要吃辛辣刺激性的食物。

　　胃不好要注意些什麼

　　1、防寒

　　包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，儘可能減少因腹部受涼而引起胃病復發或加重的機會。

　　2、重視飲食調養

　　胃病患者的飲食以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過於刺激的食物，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，並戒菸酒。如服藥則要注意服藥方法，防止藥物對胃黏膜的刺激。

　　3、意勞逸結合

　　要注意起居有時，保持良好的作息習慣，有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞。

　　4、少吃辛辣食物

　　腸胃不好的人吃辛辣的食物很容易產生腹瀉等現象。

　　5、細嚼慢嚥

　　以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　6、忌冷熱

　　過冷或過熱的食物進入腸胃會產生過激反應，讓原本溫和的消化活動異常亢奮。腸胃是喜溫的，一般３７攝氏度為最佳。

　　傳統節日元宵節那天，很多家長為了讓寶寶感受過節氣氛，也想讓寶寶吃湯圓，但是寶寶的腸胃比較弱，消化能力也不是很強，很多家長擔心寶寶不能吃湯圓。那麼寶寶多大可以吃湯圓？寶寶吃湯圓要注意些什麼？下面小編帶來介紹。

　　寶寶多大可以吃湯圓

　　對此，同濟大學附屬東方醫院本部兒科主任喬荊提醒，對於小朋友來說，吃湯圓有許多要注意的問題，3歲以內的寶寶不建議吃湯圓。喬荊說，湯圓是以糯米為原料，含較多澱粉，粘性高，3歲以下寶寶消化能力弱，食用會增加胃腸道負擔，引發胃腸功能紊亂，消化不良，腹瀉便秘等可能。

　　同時，糯米比較黏，小寶寶咀嚼吞嚥功能較弱，食道尚未完全發育成熟，管腔結構較成人更脆弱，吃湯圓容易噎嗆，嚴重時容易堵塞氣管，危及生命。

　　寶寶吃湯圓要注意些什麼

　　1、0-1歲：絕對不能吃! 嬰兒吞嚥反射尚未成熟，加上此時的寶貝剛剛開始萌出乳牙，咀嚼能力很差，更增加了吞嚥的難度。一旦吞嚥差錯，食物由口腔嗆入氣管，很容易進入右側支氣管而引起窒息。

　　2、1歲-2歲：強烈建議不吃! 湯圓很黏，寶貝的吞嚥和咀嚼能力仍未發育成熟，乳牙也未出齊，可能將湯圓黏在食道上而阻塞呼吸道，也有可能嗆入氣管。如果寶貝吵鬧著想吃湯圓時，媽咪可故意準備與寶貝口味喜好相反的湯圓，或“怪味”湯圓，弄一點點餡給寶貝嚐嚐，以善意的欺騙來打消寶貝吃湯圓的念頭。

　　3歲以上寶寶吃湯圓也有注意：

　　① 給寶寶吃的湯圓，儘量選擇芝麻、豆沙等不易過敏的單一餡料。

　　② 別吃太多，把湯圓當成寶寶當天主食，吃多容易腹脹不適。

　　③ 吃水煮湯圓，這是湯圓最健康的吃法，糯米粉中含較多水溶性維生素，吃完湯圓可以喝點湯促消化。

　　④ 最好上午給寶寶吃，儘量不晚上吃，由於運動量少更不容易消化;但晚上吃了，寶寶肚子脹了，可以順時針給寶寶揉揉肚子，促進胃腸蠕動。

　　⑤ 別吃涼湯圓，更不好消化。

　　節後寶寶常常出現積食，腸胃不適。預防積食最主要的，是要正確科學的餵養寶寶。 寶寶的飲食要符合現在的年齡段，要控制飲食，不能吃過多油炸、油膩的食物。寶寶的餵養，也不是吃得多就是好，要營養均衡搭配。應該多帶寶寶到戶外活動，有助於加強寶寶消化，還可以鍛鍊身體增強抵抗力。

　　1、其實寶寶1歲以內都不應該吃鹽，通常寶寶需要的鹽含量已經從母乳中獲取了。寶寶長到1歲的時候，媽媽可以在輔食中適當的新增碘鹽，如果可以讓寶寶吃無食鹽食物。

　　2、當寶寶在1~3歲以內，吃鹽含量但每天應該限制在1克以下，避免吃鹽過多影響寶寶的健康。