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小學生健康小知識

小學生健康小知識

  1、讀寫時眼離書本的距離應該一尺。

  2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。

  3、看電視時座位與電視機至少保持二米。

  4、預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生,不喝生水,生吃瓜果要洗淨削皮。

  5、心臟在人體的左胸部。

  6、肺在人體的胸腔裡。

  7、預防流感主要是在流感流行期間,應儘量少到公共場所去。

  8、預防腸道傳染病應防止“病從口人”;養成良好的衛生習慣,飯前便後要洗手。

  9、預防甲型肝炎應做到以下幾點:注意飲食衛生;喝開水;飯前便後要洗手。

  10、老鼠主要會傳播流行性出血熱。

小學生健康小知識

  小學生健康小知識有以5幾個:

  1、讀寫時,眼離書本的距離應該一尺,最好每30分鐘休息個5分鐘,站起來走動一下,或看看窗外都可以。

  2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。

  3、看電視時,座位與電視機的距離至少二米。

  4、預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生,不喝生水,生吃瓜果要洗淨削皮。

  5、飯前便後勤洗手。

小滿節氣養生保健常識 關於小滿節氣的健康小知識

  小滿節氣養生保健常識 關於小滿節氣的健康小知識

  小滿節氣養生保健常識——謹防皮膚病

  夏季悶熱潮溼,因起居不當必將引發風疹、風溼、汗斑、溼疹、腳氣等,正是皮膚病發作的季節。《金匱要略·中風歷節病脈證並治》中說“邪氣中經,則身癢而隱疹”可見,古代醫學家對此早已有所認識。

  清淡清爽飲食可防皮膚病:

  此節氣是皮膚病的易發期,所以飲食調養宜以清爽清淡的素食為主,常吃具有清熱利溼作用的食物,如紅小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、蘆筍、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿蔔、番茄、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等.忌食甘肥滋膩、生溼助溼的食物,如動物脂肪;也要忌食酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎燻烤之物,如生蔥、生蒜、生薑、芥末、胡椒、辣椒、茵香羊肉、狗肉、鵝肉等。

  小滿節氣養生保健常識——消化功能減弱

  小滿過後,雨水多起來,天氣悶熱潮溼,中醫稱之為“溼邪”,人體的脾“喜燥惡溼”,受溼邪的影響最大。很多人一到雨季就會有食慾不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的症狀,還常伴有精神委靡、嗜睡、身體乏力、不想喝水、舌苔白膩或黃膩等,中醫叫做“溼邪中阻”。

  多吃健胃食物:

  夏季蔬菜水果相對比較多,在保證清潔衛生的條件下能生吃的儘量生吃.如果想增加食慾,可以適當吃點苦味的食物,苦味食物不僅有清火的作用,同時淡淡的苦味還能增進食慾,有健胃的作用。另外,要適當補充蛋白質。蛋白質來源一種是動物性蛋白質,以清蒸魚最好二一種是植物性蛋白質,以攝取豆類食物最好。

  小滿節氣養生保健常識——少熬夜

  由於小滿節氣後日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易疲勞。如果長期熬夜,造成人的生理機體和新陳代謝系統的紊亂,導致內熱上火,很容易引起便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火症狀。

  因此,在這個酷熱的夏季,一定要做到內熱、外熱一起處理的,千萬不要讓自己身體熱起來的,所以呢,這段時間就要早點休息,早點起床,做到作息規律的,一定不要熬夜的哦。

  小滿節氣養生保健常識——注意飲食衛生

  進入小滿時節,由於天氣變熱,食物很容易變質腐敗。“病從口入”,所以,要尤其注意飲食衛生。儘量避免吃生冷食物,不吃隔夜食物,對於消暑降溫的飲品,也要適可而止,從而有效預防腹痛、腹瀉等疾病。

  小滿節氣養生保健常識——注意保暖

  雖然小滿後氣溫明顯升高,但由於雨量增多,早晚的溫差仍然比較大。因此,平時要注意天氣的變化,適時新增衣服。特別是在晚上的時候,溫度還是會降低的,會有一點涼,所以睡覺的時候還是要蓋一點小小的被子的,謹防出現感冒的,出門的時候早晚也是要注意的。

  小滿節氣養生保健常識——適當午休

  為順應夏季陽消陰長的則律,應晚睡早起。當然,這裡的“晚睡”是相對的,不是一般意義上的熬夜。為了保持人的精力,可適當增加午休。但午休時間不宜過長,以15——30分鐘為宜,多而無益。

  小滿節氣養生保健常識——適宜戶外運動

  小滿節後早、晚天氣較涼快,更適合戶外運動,而以散步等最為適宜。另外下棋、書法等,也是值得推薦的修身養性的方式。而在小滿開始後的夏季,運動不宜劇烈,以防止大汗淋漓,傷陰也傷陽。


小學生法制知識

  1、法是由國家制定和認可的,調整人與人之間的行為規範,明確行為人之間的權利和義務,並由國家強制力保證實施的規範總和。其特徵有五方面:   (1)、法是調整人的行為的規範;   (2)、法是由國家(即相應的國家機關)制定或認可;   (3)、法是具有普遍性的社會規範;   (4)、法規定人們的權利和義務; ...

每天一個健康知識

  1、清晨喝溫開水:洗臉刷牙後喝一杯溫開水,一方面可暖身清洗胃腸,另一方面可稀釋血液,預防腦血栓、心肌缺血,同時能維持細胞滲透力,促進細胞代謝。   2、刷牙要刷嘴巴。嘴巴表層也也有病菌的滋長,長期多刷嘴巴,會促使病菌損害門牙、牙齦,因此一定要輕輕地刷嘴巴。   3、泡腳水溫不必過燙。溫度為40度最好是,太 ...

冬季健康知識

  1、養陰注意多喝水   乾燥的秋冬季每天透過皮膚蒸發的水分在600毫升以上,因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。   雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水,但是在不口渴的情況下,一次性飲用大量的水,違反生理需求,就會造成反效果 ...

夏季健康知識

  1、要養成午休的好習慣。由於夏天比較炎熱,晚上睡覺容易導致失眠,再上夜短晝長,人體的新陳代謝比較旺盛,中午必須養成午休的好習慣,條件如果允許最好能保持一個鐘左右的午睡時間,這樣能讓機體得到有效的放鬆與休息,保證下午的精神狀態。   2、要及時補充水分。夏天炎熱,人體需要不斷地往外排汗,以降低體內的溫度,不 ...

健康知識

  1、低頭玩手機增加頸椎的重量。當頭部彎曲大於60度的是,頸椎承受的力量大約為45斤。   2、仙人掌防輻射。仙人掌能夠抵擋太陽的光線、紫外線的輻射,但是與電腦螢幕中的輻射不相同!   3、吃到食物相剋。有研究表示,人們在生活中吃到“相剋”的食物,不會對身體產生太大的影響!   4、老咬舌頭是中風。老人總是 ...

小學生科技知識

  1、雪糕冒氣的原因。雪糕冒氣是因為外界空氣中有很多肉眼看不見的水汽,水汽遇冷就液化成霧滴包圍在雪糕周圍,看上去似乎是雪糕在“冒氣”;   2、向日葵繞著太陽轉的原因。向日葵的莖部含有一種植物生長素。這種生長素怕光,一遇光線照射就會到背光的一面去,同時刺激背光一面的細胞迅速繁殖。因此背光的一面比向光的一面生 ...

小學生健康教育知識

  1、飯前便後洗手,勤剪指甲。   2、儘量不要購買三無產品和路邊攤。   3、養成吃早餐的好習慣。   4、吃飯時不要大聲說笑,避免食物嗆入氣管。   5、多吃蔬菜,不要挑食,葷素搭配,營養均衡。   6、早睡早起,不賴床,不熬夜。   7、控制自己使用電子產品的時間,保護好眼睛,按時做眼保健操。   8 ...