小學生如何處理學習壓力

　　1、走出學校，走出房間：現在孩子們幾乎都是“學校——家”兩點一線的生活，未免顯得枯燥，再加上繁重的課業、補習，他們承受著這個年紀無法承受的壓力，真的需要好好放鬆。家長們可以多帶孩子出去轉一轉，讓孩子轉移轉移注意力，讓孩子心情放鬆一下，這樣也能緩解壓力。比如，週末可以帶孩子到海邊走一走，吹吹海風、玩玩沙子，不僅可以排解壓力，還可以增進親子關係。

　　2、合理膳食，補充營養：孩子正是長身體的時候，身體正在發育，再加上課業壓力傷身費神，更需要有充分的營養攝入，家長們可以給孩子以周為單位，制定一週的膳食表，調理好飲食搭配，多吃一些有營養的食物，補充好體力，這樣在一定程度上也能緩解壓力。

　　3、抽出時間，多些陪伴：現在父母都忙，每天起早貪黑、賺錢養家，和孩子在一起的時間本就不多，再加上孩子上學之後，白天基本在學校，晚上又得寫作業，和家長的親子時間真的挺少的，因此，希望家長們能多抽出點時間，多陪陪孩子，聽一聽孩子的想法。

　　4、規律作息，多做運動：規律的生活作息有助於培養孩子良好的學習習慣，如果孩子每天的學習步驟是固定的，形成習慣，就可以拒絕90%的不良壓力。平常也可以帶孩子多運動，生命在於運動，運動可以使人精力充沛，充滿活力。

　　學習壓力大會給小學生帶來影響如下：

　　1、過重的學習負擔嚴重影響小學生的視力。沉重的學習負擔使學生近距離寫作業，使眼肌疲勞，得不到放鬆和正常調節。

　　2、同時，過重的學習負擔是睡眠不足，國外研究發現：睡眠不足引起的全身植物是神經功能紊亂，影響眼區域性交感和副交感神經功能失調，導致睫狀肌調節功能紊亂，這是近視眼形成的病理基礎。

　　3、過重的學習負擔影響睡眠時間和睡眠質量，睡眠對孩子的成長髮育起著關鍵的作用。

　　1、首先要創造情景，根據小學生的日常生活，創設讓學生感到親切的情境。比如說讓小朋友說說家裡有幾個人讓他學習數學，寫自己的名字讓他學會識字等，讓學生覺得日常生活中充滿了樂趣，從而產生學習的興趣。還可以選擇與小學生生活密切聯絡的情境。比如：透過教室進出的人來學習加減法。小學生對發生在身邊的事情最容易產生興趣，如果把學習加入到這裡面就很容易增加他們的興趣。

　　2、透過團隊合作，激起小學生的求知慾。動是兒童的天性，只有讓他們自己親自動手做一做，才會知道得更多，所以要引導學生主動操作。以小組為中心創設有意義的問題情境和學習活動激勵學生自己去探索，獨立思考，在小組交流、合作中達到共同獲取知識、發展能力的目的。然後加以點撥和鼓勵，讓學生在輕鬆的氛圍中提高創新意識。

　　3、多設計開放性和趣味性的練習。從小學生的現實生活世界出發，設計適合他們的並且他們願意學的練習形式，比如找朋友、做醫生等。練習是鞏固知識和形成技能的必須途徑，透過練習，提高他們的學習興趣。

　　4、多做遊戲，遊戲是小學生一種重要的學習方式。多設計如找朋友、猜字謎等形式多樣的遊戲，讓學生在一種輕鬆快樂的氛圍中更好地理解和運用知識，透過遊戲不僅讓他們學習到知識，更重要的是讓他們體會到學習的樂趣。

　　5、教育最根本的目的還是實踐，應該注重培養小學生應用意識和實踐能力。可以選擇學生日常生活中經常遇到的活動內容，如吃飯、跑步、做遊戲等，把識字數學等學習問題放入，把教育和實踐結合起來。

　　6、總之，教育最終目的是實踐，所以應緊密聯絡小學生的生活，以他們的生活和已有知識為出發點，設計生動有趣的情境，然後引導他們學習交流，讓他們增長知識的同時並且提高學習興趣。