1、訓練投籃，投籃是一個熟練的過程，必須要靠量堆起來。 首先得掌握正確得投籃姿勢，長期穩定姿勢，才能提高自己的準度。
中小學生力量普遍不足，推薦使用三八式投籃。
三八推，女生用的較多，沒腕力和抓不住球的都是這種姿勢。就是雙手握住球，食指與拇成兩個立著的八字，五指張開，投籃時將球推出去，這就是三八推 。
記住，無論哪種姿勢出手，要感受到食指中指最後離球，這就是撥指。
2、訓練上籃，首先帶球跑步，再練習三步上籃。記住要點：左手上籃就左腳先跨步，右手上籃就右手先跨步。
3、籃球，是團隊運動，助攻、得分 同樣重要，勤練習，自信，你就是場上最靚的仔。
1、視野 ：作為一個控球后衛，職責就是組織球隊進行進攻，使球隊得分，可以說是場上職責最重大的。想要組織進攻，那麼作為控球后衛就需要很好的視野，好的視野可以讓你在第一時間發現進攻的機會。在任何一個人有進攻的位置時馬上將球傳過去，完成得分。
2、控球技術：既然稱為控球后衛了，那麼我們的控球當然是不能差的，至少能做到安全將球帶過半場，球在自己手上不被對手斷球。需要掌握的運球技巧有左右手交替運球、胯下運球、背後運球等。
3、傳球技術：控球后衛是場上傳球最頻繁也最重視傳球的，傳球的重要性不言而喻，要掌握各種傳球技術：基本胸前傳球、單手傳球、擊地傳球、背後傳球、腦後傳球等等傳球方式。傳球需要有提前量，讓接球人接球瞬間有較好的進攻機會。
4、基本功：控球技術和基本功分開只是為了強調控球技術和傳球技術的重要性，一個好的控球后衛必須有良好的基本功。除了上面的控球技術外，三分、中投、突破都是必須掌握的技能。最好能精通其中一兩樣，不能讓防守人有機會協防隊友。
5、冷靜：儘量避免自己處於負面情緒中，即使隊友因為失誤，球不進而煩躁，作為PG的我們也應該保持冷靜。切忌煩躁，最常見的就是失誤被對方打了幾次快攻後心情煩躁，導致自己隊的節奏被帶快而接連失誤。一個控球后衛要學會掌握自己隊的節奏，而不是讓對方控制了自己隊的節奏!所以，頭腦冷靜對於控球后衛是相當重要的。
6、意識：什麼是籃球意識，籃球智商?很簡單，就是在沒進攻的機會時能創造出進攻機會，面對困境時能成功克服，能儘量在任何時候保持場上的進攻都在你的組織下進行。
1、牛尾巴
放置兩個標誌盤，相距 7～15 碼。然後在中間放一個標誌盤，然後用腳外側將球推向一側，然後快速包裹球一週，再用同一只腳的腳內側推球過掉標誌盤，然後將球停在小門中，持續訓練 30 秒。這個訓練可以幫助我們在油炸丸子之後向前推球突破防守隊員。
2、內撥外推
用腳內側撥球橫穿身體，然後用腳外側推球突破標誌盤，最後把球停在小門中，堅持 30 秒。
3、身後撥球變向
球帶向標誌盤一側，然後用腳底將球拉回，再用腳從支撐腿後撥過來。
4、普斯卡什
我們帶球到標誌盤一側，然後用腳底將球拉回，最後用腳內側推球突破標誌盤。
5、假射真過
我們將球撥到一邊，然後拉開架勢看上去要射門或者傳中，但是最後用腳內側撥球突破標誌盤。
6、撈球轉身
將球撥向一側，然後開始推球，看上去我們要傳球，然後撥球越過標誌盤，並把它停到另一個小門中。
7、腳尖甩球
用腳後跟外側開始推球向一個方向，然後快速轉動腳，用腳尖外側甩球擺脫防守隊員。
8、油炸丸子
話不多說，油炸丸子可能是最實用的過人技巧，用腳內側推球穿過身體然後用另一隻腳的腳內側推球穿過標誌盤。
9、踩單車
當我們逐步帶球向前的時候，一隻腳從球前繞過，然後用另一隻腳的腳內側推球穿過標誌盤。
10、穿襠過人
我們實戰中高速帶球，防守隊員並行追逐我們，當他接近我們時，我們可以輕輕觸球，讓球有一個輕微的變向，從對手的襠下透過。