1、氣溫較低的情況下，我們應該儘量選擇溫熱食物，為身體補充營養和能量，體質虛弱的人還可以適當食用紅肉這樣的高脂食物。此外，紫菜和海帶等海藻類食物，也是很好的選擇，它們含有豐富的鐵元素，有利於血紅蛋白的合成，在一定程度上增強人體的供血功能。
2、適當進行藥補，可以防禦冷氣的侵襲。這一方面人參、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等都是很好的選擇。小寒養生，健脾化痰、滋陰潤肺的食物必不可少，推薦龍眼、山藥、蓮子、芝麻、百合等。藥補需因人而異，體質偏熱的人本身就容易上火，在進補時就要適量，還應注意辛辣油膩的攝入。
3、冬季睡眠的保證，對維持身體的健康是非常重要的。小寒時節更是如此，要做到避寒就應儘早入睡。夜間11點到凌晨1點之間，是一天之中最為寒冷的時候，也是最適宜的入睡時間。
建房忌在廟後，俗稱"寧住廟前，不住廟後，寧住廟左，不住廟右"。若出於無奈，只能在廟後蓋房，忌以北屋為主房，而以西房為主房，南、北房為配房，大門則向東開。
蓋房忌四、六間，俗稱"四、六不成財"。現在，此俗已改，批房基地，一般為四間。
院內房屋開門，忌兩門中線正對。
喬遷，忌"千金沙"方向，千金沙方向隨四季轉動方向，春在東南，夏在西南，秋在西北，冬在東北。千金沙方向是凶地，與千金沙相反的方向是旺地，其他方向是平地。遷入新居，門頭掛紅布條，三天內，忌生人進屋。
定婚忌屬相不合，俗稱"龍虎如刀斬，白馬拍青牛，雞狗兩不合，鼠羊不長久，豬猴淚長流，龍蛇不到頭。
已出嫁的女兒，忌在孃家過大年、打春、八月十五，俗稱"窮孃家"。
已出嫁的女兒，忌在孃家生孩子。
佛山民俗中，有許多禁忌，現分述如下。
民間不論開業、開市、建屋、入夥、嫁娶等喜事，多用日子中的成、開、建、滿、危（俗有危危百事通之稱，但很少用）之日，禁用收、閉、破、執、除（喪字和凶事可用）之日，平、定之日，可酌量使用。在吉日中還須選擇吉時才可舉行。每逢楊公忌和三娘煞日，則諸事不宜。正月初一日祀神後出行，須向喜神、財神、貴神方位而去，忌向鶴神方位行，避免不利。正月初三日（俗稱赤口），忌外出探親訪友。正月內工商企業開工、啟市，忌債躉、上、下兀日。正月內外出遠行，忌遊禍日。春節元旦祀神時，忌童子口出不吉祥之言。是日忌掃地向門外掃出和潑水出戶外。清明節，忌婦女掃墓。七月燒衣節，祭品中忌無設龍眼。（桂園）。十二月祭灶日，忌婦女祀灶神。年尾開油鑊煮煎堆等食物，是年新喪之家不能舉行。嫁娶的禁忌很多，計有：（1）男女年庚八字，忌有干支相沖（例如子午、醜未等）相剋。（2）雙方三代有瘋疾遺傳。（3）同姓不婚。（4）有血緣關係不婚。（5）未婚喪夫少女不婚。（6）在迎娶日花燭將燃盡而新婦未來或花燭燃盡，及被風吹熄，認為大忌。（7）忌新娘不貞，貽笑親友。（8）迎娶日，忌用孤辰、寡宿、五離、七絕、楊公忌、七娘煞、破日等凶日。（9）忌新娘是日來月經，有則改期迎娶。（10）嫁女之家，最忌女兒三朝回門時，男家無燒豬送來，貽笑親友。
喪家的禁忌：（1）孝子居喪時期笑不露齒面不現笑容。（2）守喪三年未滿忌娶妻。（3）妻死後屍骨未寒忌續娶。（4）父死不久忌兄弟鬧分家。（5）死者尚有尊輩在堂須先入殮封棺遷移在外或停莊候葬，或在迷信風水以致厝棺於莊而後葬。（6）死者入殮時所鋪的紙被，須分親屬身份，但以單數，忌用雙數，否則不利。在入殮封棺時不論何人。如有八字與死者八字相沖，須離開以避忌（下葬時同）。（7）出殯埋葬之日，忌用重喪（復喪）、三喪、楊公忌、三娘煞之日。在埋葬時，送葬人忌身近土穴旁，避免身影被土掩在穴中。（8）喪家設在臺上的杉木牌位，忌寫“靈”字（因有三個口），須寫成“靈”字，否則不利。（9）靈位兩旁的紙紮妹娣，孩童不可亂玩。（10）死者死後三週（二十一天）俗稱“回魂”時期，家人須躲避，否則會撞著鬼差不利。（11）喪家掛上親友輓聯、祭帳，如有跌下，如有跌下，忌再掛上，否則有發生重喪。（12）孝子居喪期，忌犯房事。
關於生育的禁忌：（1）懷孕時忌不節制房事，否則有流產的危險。（2）懷孕時忌多吃補品，胎兒太胖難產。（3）懷孕時期，對於每日胎神位，忌動土、釘牆，搬傢俱等，否則有流產、早產、或胎兒肢體有畸形甚至發生殘疾。（4）懷孕四個月，不要與鄰近孩童玩耍，以致患病，被人“拜四眼”（被人指責）發生流產。（5）孕婦忌與另一孕婦同床睡，恐有沖喜和換胎。（6）孕婦忌吃蟹，有橫生逆產之險。（7）孕婦忌在母家生產，否則於母家不利。（8）孕婦忌重勞動，有傷胎氣、發生流產或早產。（9）孕婦忌夜出或入廟，恐受邪侵。（10）生產時忌用力扭動身體否則有發生橫生逆產危險。（11）產後忌將汙物潑在街上。（12）產女嬰後忌人談論生女，因自慚不安而成病。（13）產後忌生客入房，致嬰孩啼聲不止。（14）嬰兒滿月忌用月忌和劫殺之日舉行。
入書塾，俗稱開冬學，又名開筆的禁忌，（1）忌用閉日舉行。（2）忌途中風吹熄燈籠。（3）忌忘帶生蔥（聰）、芹（勤）和糯米搏撐（餅塊）。取其粘椅子讀書耐久座之意。
關於拜壽禁忌：（1）忌風吹熄壽燭。（2）忌壽燭無風自熄。
關於穿衣的禁忌：（1）忌衣不稱身。（2）忌穿著奇裝異服。（3）忌不修邊幅。
關於食的禁忌：（1）忌進食時狼吞虎嚥。（2）忌筷子夾過對面和兩旁。（3）忌席上飲食橫流。（4）忌席間說話不休，口沫橫飛。（5）作客赴宴忌坐在主位和上座不禮貌。（6）赴宴忌帶兒女去吃（因只請一人無預多座位）。
關於住的禁忌：（1）忌居凶宅。（2）忌與對戶鬥風水擋煞。（3）忌與鄰居不睦。
關於行的禁忌：（1）忌晨早撞僧尼（光頭人）。（2）忌“行通濟”（橋名）時走回頭路。（3）忌遠行出門時忘祭路神。（4）忌行路橫衝直撞，爭先恐後