小暑時需要注意的養生知識+冬不坐石夏不坐木

　　很多人都特別重視自己的身體健康，尤其是在暑季快要來臨的時候。在夏天的時候養生是非常適合的，因為這樣子能夠把我們體內的寒氣給逼出來，所以有助於我們的身體代謝。但是在小暑也需要結合一些科學的知識才能更準確地進行保養。

　　起居養生技巧

　　從中醫知識上來看，在小暑節氣到來之後，我們每個人的身體陽氣非常的旺盛，而陽氣對我們身體也有一定的好處的。陽氣具有護衛體表、抵禦的功能。只有保護好自身的陽氣，人體才得以健康無恙。小暑時氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時宜遵循“少動多靜”的養生原則，以免陽氣外洩太過。每天作息應有規律，除了要保證充足的睡眠外，也要注意勞逸結合，運動時一定要掌握好強度，避免強度過大。俗話說：“冬不坐石，夏不坐木。”小暑節氣氣溫高、溼度大，久置露天的木料，如小區或公園裡的木椅木凳，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是乾的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發潮氣。如果人在上面坐久了，可能誘發痔瘡、風溼和關節炎等病，因此小暑節氣時不宜在木質凳椅上久坐。

　　飲食養生方法

　　每個節氣都有不同的風俗習慣，還有在那個時間段的一些養生小技巧，俗話說得好，熱在三伏，這個時候我們應該多加註意清熱解暑。宜多食用荷葉、土茯苓、扁豆、薏苡仁、豬苓、澤瀉等材料煲成的湯或粥，多食西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜等蔬菜和水果。也有人將小暑節氣的飲食概括為“三花三葉三豆三果”。“三花”指金銀花、菊花和百合花，此三花在藥店裡有售，適合沖泡成茶，是消暑佳品；“三葉”是指荷葉、淡竹葉和薄荷葉，此三葉也可在藥店裡買到，也適合沖泡；“三豆”是指綠豆、赤小豆和黑豆，中醫稱之為“夏季滅火神器”，能清熱降火；“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。重點來說說苦瓜，中醫理論認為：“苦能清熱”。苦瓜性味苦、寒，歸脾、胃、心、肝經，具有清熱消暑、涼血解毒、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。此外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護身體健康等作用。同時苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。苦瓜中高能清脂素，即苦瓜素，被譽為“脂肪殺手”，它的特效成分能使人體攝取的脂肪和多糖減少40%~60%左右，可用於減肥。

　　1、不要用清潔度強的清洗工具清洗不粘鍋。不粘鍋的塗層是很脆弱的，不宜使用清潔度強的清洗工具，比如鋼絲球。一般使用軟布和專業的廚房用紙清潔不粘鍋。

　　2、新買的不粘鍋先保養再使用。在表面塗上一層植物油，待塗抹均勻後放在火上烘焙20分鐘左右，自然冷卻後進行清洗，擦乾放置一個晚上後就可以使用了。

　　3、烹飪時避免使用金屬、尖銳的烹飪工具。烹調的時候可以選擇木質或者竹製的鍋鏟，避免尖銳的鍋鏟損傷到不粘鍋的塗層。

　　4、使用中小火進行烹飪。不粘鍋不適合使用大火燒菜，而且大火併不會加快做飯速度。中火是最好的選擇，還能節約能源。

　　史萊姆玩具非常火，很多小朋友都非常喜歡，但這類玩具其實很容易沾手，而且會有氣味，甚至部分在售商品存在問題，那麼，史萊姆玩具產品安不安全？兒童玩具購買要注意什麼？下面小編就帶來介紹。

　　史萊姆玩具產品安不安全

　　史萊姆種類豐富，如透明的膠質透泰、包裹著彩珠的水晶泥，具有流動性的包裝成飲料瓶的假水。除了史萊姆膠本身，許多商家還同時銷售可以製作史萊姆的DIY材料包以及閃粉、彩珠、夜光膠等其他新增物。

　　在使用過程中發現膠體物質易沾手，且具有明顯氣味。

　　那麼，史萊姆產品到底安不安全?能否讓未成年人放心購買使用?事實上，這種熱銷的解壓玩具中存在不少問題產品。

　　部分在售的史萊姆產品為三無產品。

　　在產品資訊齊全的史萊姆玩具包裝上，大多會標明“謹防誤食，不適合3歲以下兒童使用”“內含小零件，有窒息危險，不適合8歲以下兒童使用”等風險說明。

　　2021年，據央視報道，多款在售史萊姆產品經監測含有毒性。該報道中，北京交通大學理學院副院長唐愛偉表示，史萊姆原料當中含有硼砂成分，硼砂的毒性很大，即使誤食很少都可能導致生命危險。嬰幼兒的致死量是2-3g，大一點兒童的致死量是5g，且其在體內有積存性，長期接觸也會對孩子的健康產生影響。再加上史萊姆玩具質地本身比較柔軟，所以非常容易粘到皮膚上，會導致出現皮膚過敏，嚴重甚至會有中毒的現象。

　　根據市面上多款史萊姆產品包裝的執行標準資訊，北京商報記者瞭解到，目前史萊姆產品的執行標準多為GB 6675.1-2014、GB 6675.2-2014、GB 6675.3-2014、GB 6675.4-2014，也就是我國現行的玩具安全標準。

　　國家標準全文公開系統顯示，目前我國玩具安全相關標準只對銻、砷、鋇、鎘、鉻、鉛、汞、硒等八大元素的最高可溶含量進行了要求，而對於硼元素的使用，尚未有明確標準。史萊姆產品的相關執行標準有待完善。

　　兒童玩具購買時需要注意的

　　問題儘量挑選大品牌，不買來路不明的球具或者是很多人推薦的網紅玩具，踩坑機率會大大減低。

　　外觀造型上，儘量選擇角設計配件接觸緊密;還要置免過於細小的物品，如磁力球，容易有吞嚥室息的危險。

　　注意材質成分,木質玩具儘量選擇原木無油漆,做工精細無毛刺。塑膠玩具的話要注意3c認證標誌，劣質的塑膠玩具往往存在嚴重的質量問題，比如含有過量的增塑劑。寶寶喜歡把玩具放到口中嘴咬，而過量的塑化劑如果溶出量超過安全水平，會危害肝臟和腎臟健康。

　　玩具越活躍，孩子反而越被動。孩子習慣了被娛樂，積極性、創新性等等都會越來越少。

　　儘量買適合孩子月齡的，超月齡的玩具，容易讓孩子有挫敗感，買符合他們發育階段的，不僅耐玩，也能讓孩子充分發揮自己的想象力和創造性。

　　以孩子的需求為主。也許花大幾百買的網紅玩具反而不遭寶寶待見，別人推薦的好東西也不一定適合自家孩子，所以玩具最好以滿足孩子的需求來選擇。