小暑需要預防哪些疾病+過度使用空調易患空調病

　　我們都知道小暑馬上就要來臨了，這也意味著這夏天馬上就要來啦。許多人特別喜歡夏天是因為在這個季節女生可以穿上自己喜歡的小裙子，男生能夠做一些他們喜歡的極限運動。因此，這樣的生活是非常美好的。夏天也是充滿著自信和陽光的。

　　警惕心腦血管疾病

　　小暑節氣是我們24節氣裡的第11個節氣，而這個節氣到來通常都代表著炎熱的氣溫開始慢慢的突出。“暑邪”和“溼邪”交雜呼應，如蒸桑拿一般席捲著人們的身體，隨之而來的感冒、中暑、腹瀉、面癱等疾病登上夏季高發病的舞臺。除前述幾種疾病之外，夏季尤其應當關注的便是心血管疾病（腦卒中、心梗等）。

　　小暑莫貪涼

　　我們都知道到了夏季，我們最難忍受的就是這高溫的天氣，這個時候我們是以清雅為主，在室內要注意通風。現代人夏季貪涼，過度使用空調，易患空調病（如鼻塞、頭痛、肢體關節痠痛、頭暈目眩、乏力等），室內外溫度差又較大，如往返於室內外，人體無法及時散熱，將導致心腦血管疾病的發生。另外，坐車時也應注意車內的空調，尤其是中午太陽高照之時，從溫度過低的汽車中與炎熱的戶外出入反覆，極易導致疾病發生。

　　應該調飲食

　　不管在什麼時候，我們都不能忽視我們的身體狀況，特別是在小暑節氣之後要預防一些疾病。心為五臟六腑之主，心動則五臟六腑皆搖。小暑之季，天氣炎熱，心氣耗散而易出現心煩不安、疲倦、乏力、食慾下降等症狀，所謂“苦夏”。夏季飲食宜“清熱消暑、健脾益氣”，尤其是高脂血症、冠心病的患者，應食用清淡爽口、少油膩、易消化的食物，可適當輔以酸甜味或辛香味的食物增進食慾。

　　小暑需要預防哪些疾病

　　1、食物中毒

　　治療方法：

　　(1)準備三四片的生薑，12到15克的紫蘇葉。把生薑和紫蘇葉一起加入水煎煮後，去掉藥渣取汁。每天1劑，分為2到3次飲用。適合食物中毒。

　　(2)準備適量的苦參，然後用水煎煮，去掉藥渣後飲用催吐。適合食物中毒。

　　預防方法：

　　(1)保持廚房用品、廚房環境的衛生，要注意個人的衛生問題。

　　(2)多食用新鮮的蔬菜水果，對蔬菜要進行合理的貯藏，如果是放置多天的熟食，要注意是否變質。進行二次加熱時，要徹底加熱，避免有殘留的細菌。

　　2、消化不良

　　治療方法：

　　(1)偏方治療：準備500ml的白酒，50克陳皮。把用白酒浸泡陳皮，密封一週後飲用。每次1小杯，每天3次，適合消化不良。

　　(2)按摩方法：雙臂在胸前交叉在一起，用雙手的拇指貼在胸前，剩下的四指貼在腋窩下，然後提拿胸部的肌肉數次，同時從內向外移動，反覆進行3到5次。

　　單手的食指、中指、無名指、小指併攏後，按順時針的方向進行按摩中脘穴差不多300次。

　　用雙手的大拇指指腹按揉足三里，用力要均勻，每次按摩差不多5分鐘。

　　預防方法：

　　夏季消化不良的原因，主要是由於飲食不當引起。因此，在飲食調節方面就尤其重要。在飲食中，要少吃油膩或者是刺激性的食物，生冷或是酸性食物以及咖啡、巧克力等，都要少吃。不要暴飲暴食，也不要在睡前吃太多。還有一個因素——精神方面，也是導致消化不良的主因，因此要保持良好心情。

　　3、小兒腹瀉

　　治療方法：

　　準備3克藿香葉，木香、白朮、茯苓各都準備10克。把上面這些中藥一起研成粉末狀。然後把這些藥粉用紗布包好之後，熨熱，外敷在小兒的肚臍地方，等涼了之後再熨熱繼續敷，這樣持續熱1到2小時，每天1次，7天為一個療程。

　　預防方法：

　　小兒腹瀉除了餵養不當之外，細菌也是一大原因。因此，要保持食物、餐具、環境等衛生安全問題。父母在給小兒準備食物的時候，要注意搭配。

　　小暑時節預防疾病注意事項：

　　1、空調不宜過冷

　　人體最適宜的環境溫度為22℃——24℃，很多人卻將空調溫度調在20℃以下。因夏季人的全身毛孔是張開的，特別是經常從燥熱的室外突然進入冰冷的室內，寒氣長驅直入，直達骨髓，長期下去易引發疾病。

　　2、喝水不宜過量

　　在夏季高溫天氣，人在大量出汗後，體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失，如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分，就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。

　　3、降溫不宜過快

　　有些人在大汗淋漓時，會擰開水龍頭，讓冷水直衝而下，或到風扇前揭開衣服猛吹，實現“快速降溫”。殊不知，這種“快速冷卻”的方式，經常會讓人“快活一時，難受幾天”。

　　4、衣服不宜過露

　　專家指出，只有在皮膚溫度高於環境溫度時，才能透過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫作用。而夏季的氣溫一般都接近或超過35℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，從而使人感覺更熱。

　　身邊的每個人性格各異，那你的身邊是否有這樣一類人：對自己的儀容格外在意，一年四季每次出門必定是潤唇膏、面巾紙不離身，平均每隔十分鐘就得“補妝”一次;喜歡把桌子擦得光亮，以便隨時能欣賞自己的“倒影美”……警惕，他們很有可能患了傳說中的“王子病”。那麼，哪些星座男最容易患上此種病症呢?快快隨我來看一下吧。

　　第五名：雙魚男

　　代表明星：甦醒

　　性情溫順的雙魚男，希望自己的周圍充滿和諧友愛的氣氛，而粗暴無禮的言行則會使他們難以接受;自覺得很帥很吃得開，時常跟女性撒嬌耍賴，要他們幫助完成自己的工作，而那些讓自己不帥不瀟灑的事情(例如，幫助老弱，掃地倒垃圾)一概不碰;缺乏實際感，比較愛揮霍，可以刷爆一堆信用卡，然後認為命定的女人應替他解決這一時的危機;內心時刻都在描繪著羅曼蒂克的夢想，並以此逃避現實生活中的種種困苦及煩惱——他們會常常幻想自己是童話故事中英俊瀟灑的王子，生活在藤蘿纏繞的中世紀華麗城堡，受萬千女性愛慕崇拜，最好是能跟一位美麗的公主來一場唯美的邂逅，之後展開一場浪漫的愛情，從此過著幸福快樂的生活……藉由這些美妙的幻想，雙魚男獲得了心理上的巨大滿足，而這種滿足又誘使他們繼續自欺欺人地幻想並陶醉其中，以至成了一種自我無法再意識到的習慣。

　　第四名：魔羯男

　　代表明星：周杰倫

　　強烈的自我要求、自我約束，使魔羯男看起來便令人敬畏三分。自以為很多女人需要他的拯救;要求女人入得了廚房，卻不許上廳堂;墨鏡是必備，即使已經是半夜，就算只是宅在家玩自拍;自負的魔羯男常常自以為是，喜歡說教，也追求盡善盡美，希望別人能按照自己的要求去把所有事情做到最好。人生目標定太高的魔羯男，對於當前的生活品質常感到不滿，若透過長久的努力終究未能出人頭地，他們也會開始抱怨自己的出身背景不夠顯赫;魔羯男覺得沒有人能真正瞭解自己的感受，當然，他們也不屑於和他人討論自己的想法，於是乾脆選擇把內心封閉起來，然而另一方面，他們卻也很渴望有人前來救贖，讓自己精神+物質這兩個層面都得到極大的提升……任性、極端，魔羯男不過是為了獲取更多的關注;驕縱、自戀，則是魔羯男內心單純脆弱的表現。

　　第三名：牡羊男

　　代表明星：井柏然

　　習慣以自我為中心的牡羊男，認為星星太陽萬物都應該聽從自己指揮，情緒化的他們也常常任性得像個小孩子，渴望得到所有人的呵護和寵愛，但對別人的批判性意見則採取消極排斥的態度。牡羊男喜歡以王子般高貴優雅的裝扮走在落日餘暉盈滿的大街，若附近有能反射自己身影的物品必停下腳步，甚至還會一邊對著鏡子擺出帥氣的Pose，一邊嘖嘖地讚歎自己帥到爆;喜歡保護弱小的牡羊男，常常幻想某一天能路遇困境中的公主，而自己則有機會以王子的英勇形象，挺身而出，來個英雄救美，扣人心絃的浪漫橋段;開朗的性格，使牡羊男對待朋友也非常慷慨，吃飯時總是自告奮勇地作東，負責一大群人的花費，甚至會認為聚會場合少了自己，就顯得寡然無味……牡羊男就是在自己製造的這些美麗的幻象中，獲得自戀的快樂。

　　第二名：天秤男

　　代表明星：張根碩

　　性情隨和，優雅迷人，彬彬有禮，風度翩翩，瀟灑自在，溫柔和藹……這些條件加起來，使得天秤男很容易成為偶像極的人物，而他們也總是習慣憑藉自身的優越感，而讓潛意識裡的王子病常常發作：好逸惡勞的性格使得天秤座相當重視生活的品質，喜歡過悠閒的生活，有過於奢華的傾向，全身行頭基本款是名牌;花錢的慾望強於常人，而對於過份辛苦的工作，他們根本不願插手，甚至會覺得勞心勞力地做苦差事，有違他們對美的定義;公眾場合，總感覺大部分異性的目光都聚集在自己身上;會很在意女伴的形象是否跟自己相匹配;若有同性朋友對自己不夠友善，那一定是因為他嫉妒自己帥氣有型的外表;若有人對自己的缺點提出善意的批評指正，這絕對會惹惱平日裡一直在努力維繫高貴優雅的王子形象的天秤男!

　　第一名：獅子男

　　代表明星：潘瑋柏

　　在熱愛名譽和榮耀的心理下，獅子男無法忍受別人對自己的冷落，高傲自負的他們，自我意識強盛，天生喜歡站在眾人之上，扮演指揮若定的領導者角色，但因為他們不善與人溝通協調，所以不會配合別人腳步，只會站在最前頭，發號施令，希望別人凡事都得順從自己的意願，而且要恰到好處地維護他們那無聊的自尊感，及時讚揚他們的優點、頌揚他們所做的事，並附以崇拜的眼神。自我表現欲強且喜歡充滿華麗色彩生活的獅子男，常常把世間看做是一個人的舞臺，自詡為高高在上，萬人敬仰的王子，用倔強的方式，盡情地陶醉在獨角戲中，渾然忘我，特別是在看到與古代君王、貴族相關的古蹟時,他們甚至還會情不自禁地產生一種自豪的歸屬感。在獅子男看來，自己用心締造的城堡裡，一身貴族氣質的自己，便是那既優雅又固執的王子，理應受到眾星捧月般的愛戴!