操作方法：開啟小米手環4的主介面，向上滑動找到心率選項，點選心率即可檢視。
手環使用技巧：1、小米手環4具有來電振動提醒功能，開啟小米運動APP4.0.7版本，點選我的，點選小米手環4，點選來電提醒選項，將該功能開啟即可。
2、小米手環4具有找回功能，開啟小米運動APP4.0.7版本，點選我的，點選小米手環4，點選“查詢手環”，手環會振動，根據振動提示找回手環即可。
3、小米手環4無法充電，可能是手環電池損壞，需要聯絡售後維修；可能是手環充電觸點有汙漬，需要清理乾淨才能使用。
4、小米手環4頻繁黑屏，可能是需要韌體升級，可以開啟小米運動APP檢視是否需要升級。
資料拓展：小米手環4的表面覆蓋2.5D弧面耐刮強化玻璃，搭配77種錶盤主題，可以充分滿足個性化需求。小米手環4具有心率預警功能，心率過高時，手環會自動振動，提醒使用者關注，並且小米手環4還支援久坐提醒。小米手環4配備了135mAh電池，根據小米實驗室測試資料，小米手環4標準版續航約20天。
小米4手環可以測心率。
小米手環4是小米公司2019年6月11日釋出的智慧新品，與小米手環3相比，錶盤不僅從黑白升級為AMOLED彩屏，顯示面積也增加了39.9%；表面覆蓋2.5D弧面耐刮強化玻璃，搭配77種錶盤主題，可以充分滿足個性化需求。小米手環4標準版/NFC版，採用真彩屏、50米防水、6軸感測器等，售價169元。共有石墨黑、熱力橙、深空藍、酒紅、藕荷粉5種顏色（標準版）。
小米手環4內建6軸感測器，支援5ATM防水，支援了游泳、戶外跑、室內跑、健走、鍛鍊、騎行六大運動模式。小米手環4具有心率預警功能，心率過高時，手環會自動振動，提醒使用者關注，並且小米手環4還支援久坐提醒。小米手環4配備了135mAh電池，根據小米實驗室測試資料，小米手環4標準版續航約20天。小米運動APP4.0.11更新，為小米手環4帶來了自定義亮屏時長，自定義振動模式。
小米手環4測睡覺的方法是：
1、首先從手機的應用商店下載一個小米運動軟體並安裝好；
2、開啟手機藍芽開關，與小米手環進行配對；
3、戴上小米手環後，開啟小米運動軟體，切換到小米睡眠頁面，在頁面中會顯示手機正在同步的小米手環中的資料；
4、想要看到自己的睡眠時間，需要帶著手環睡覺，如果想要瀏覽以前的睡眠質量，可以在左上邊檢視自己的歷史記錄；
5、小米運動軟體也支援檢視親友的睡眠情況，在小米運動軟體的右上方的選單，選擇【親友】，關聯好親友的賬號就可以看到親友的睡眠情況；
6、也可以把自己的睡眠質量分享給好友或者親人，開啟分享之後，即可在很多社交軟體上分享自己的睡眠。
小米手環4是小米公司於2019年6月11日釋出的智慧產品，同年6月14日10點正式上市。該手環搭載了AMOLED螢幕，採用50米防水、6軸感測器等技術，分別為普通版與NFC版本，共有石墨黑、熱力橙、深空藍、酒紅、藕荷粉5種顏色。