當然好,不僅美味而且營養豐富,下面介紹一下黃豆小米粥的做法。原料,小米500克,黃豆400克,五香料1小包,精鹽、薑片、豆油各少許。 黃豆小米粥的做法。
1.將小米、250克黃豆用簸箕簸淨雜質,分別放在兩個盆中,加入清水浸泡至用手能捏碎時,撈出放在電動攪拌機內打鹹水粉漿,倒在盆中,待用。另150克黃豆也用清水泡漲,放在水鍋中,加薑片、精鹽和五香料包,煮熟成五香黃豆,待用。
2.炒鍋上火,放入豆油燒至冒煙,迅速倒在豆漿內,待泡沫消失後,用淨白布過濾出細漿
當然好,不僅美味而且營養豐富,下面介紹一下黃豆小米粥的做法。原料,小米500克,黃豆400克,五香料1小包,精鹽、薑片、豆油各少許。 黃豆小米粥的做法。
1.將小米、250克黃豆用簸箕簸淨雜質,分別放在兩個盆中,加入清水浸泡至用手能捏碎時,撈出放在電動攪拌機內打鹹水粉漿,倒在盆中,待用。另150克黃豆也用清水泡漲,放在水鍋中,加薑片、精鹽和五香料包,煮熟成五香黃豆,待用。
2.炒鍋上火,放入豆油燒至冒煙,迅速倒在豆漿內,待泡沫消失後,用淨白布過濾出細漿
不好。
生活中常有些人在煮白米粥時,抓些鹼放在粥裡,大食堂的廚師尤其喜歡這樣做。一方面圖熟得快,另一方面加鹼後煮出來的粥更加黏稠好吃,口感又好。但是,他們並不曉得這樣一來就破壞了大米、小米中最為寶貴的營養素,如維生素B1和維生素B2。而且因為維生素B1被稱為精神營養素,對神經組織及精神狀態有十分重要的影響,不足時還會產生疲倦、健忘、焦慮不安等症狀,所以,煮小米粥時一定不要加鹼。
但有一種情況除外,即在煮玉米粥、玉米糊、製作窩窩頭等玉米制品時,宜新增少量鹼。這是因為
霸王花能和黃豆一起吃,兩者不相沖突。
1、霸王花性味甘微寒,具有豐富的營養價值和藥用價值,對治療腦動脈硬化、肺結核、支氣管炎、頸淋巴結核、腮腺炎、心血管疾病有明顯療效,它具有清熱潤肺,除痰止咳,滋補養顏之功能,是極佳的清補湯料。
2、大豆具有很高的營養價值,這種脂肪裡含有很多不飽和脂肪酸,容易被人體消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收,所以大豆對於動脈硬化患者來說,是一種理想的營養品。