屁股大有什麼辦法變小

　　穿著調整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長期穿的話，肉也會集中在應該集中的地方，屁股也會變得比較翹。游泳。游泳是修身減臀的最好的健身活動，因為水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震盪，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。想要擁有更加苗條的身材，就需要多增加些運動量，每天游泳二十分鐘左右，能夠堅持下去的話，那成功就是事半功倍了。

　　轉呼啦圈。每天堅持轉轉呼啦圈，能夠很很好的消耗臀部的脂肪，所以說需要每天堅持的鍛鍊，長期堅持下來必然有效果的。除了運動之外要減肥的話需要控制食物的熱量攝取，如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物儘量少吃或不吃。要選擇一些低熱量的食物。每天早晨刷牙或者早晨乘公交車沒座位的時候都可以挺胸收腹，將兩腳併攏，用力的收緊臀部，同時將上肢後傾，此動作維持一段時間之後可站直，然後繼續重複此動作，知道臀部肌肉感覺微微痠軟為止。仰躺在床，將身體伸直，慢慢向上抬雙腿，直到腿和上身形成90度之後，將雙手高舉，用腳去觸碰雙手的手指，如果感覺腿部痠麻可停止，然後換另一隻腿練習。

　　2、用厚紙板，做一個和毛衣大小一樣的紙板，剪口用砂紙磨光，以免刮壞毛衣，再將毛衣套在紙板上，下襬多用幾個晾衣夾固定，然後用電熨斗在毛衣各個部位反覆熨燙，注意溫度不要太高，待完全冷卻後取下即可。

　　gif太大壓縮變小的方法如下：

　　1、開啟PS，在”檔案“選單下點選”匯入“下選擇”影片幀到圖層“。

　　2、在”載入“視窗中，在檔名處輸入號數，回車，找到要載入的GIF檔案。

　　3、載入好GIF，在動畫視窗，可以看到每一幀，如果動畫比較大的話，可以在相連的幀中刪除個別圖片差不多的幀。

　　4、刪除圖片，選擇所有的幀，將延時設定為0.2秒，增加延時時間。

　　5、在“檔案”選單中選擇“儲存為WEB和裝置所用格式”。

　　6、在“儲存為WEB和裝置所用格式”視窗將顏色設定為128，或者更小，但這個時候，預覽一下效果，不能太小，太小的動畫也會受到影響。

　　7、將“仿色”數值調小，具體數值也是要預覽動畫效果。

　　8、在“可選擇”下面選擇“擴散”會發現體積明顯減少。

　　9、在”影象大小”位置，大小可以減小影象的大小，減少檔案體積。測試完畢後儲存檔案即可。