山南地區有高原反應嗎

　　西藏平均海拔最低的是林芝地區，大約海拔2900上下。山南地區平均海拔3700左右，高原反應是避免不了的，比如頭暈、噁心、乏力……嘔吐等，同時呼吸、血壓、消化等系統都受影響。吃紅景天膠囊可以適當的緩解一下，一週左右症狀會減輕消失，根據個人體質不同症狀輕重也會不同。

　　1、青海湖湖面海拔3196米，一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現高原反應，但經3～10天的習服後症狀逐漸消失。

　　2、一般人提前預防高原反應不需要去醫院做檢查。

　　3、進入高山前應對心理和體質進行適應性鍛鍊，如有條件最好在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛鍊，使機體能夠對於由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整。

　　4、目前認為除了對低氧特別易感者外，階梯式上山是預防急性高原病的最穩妥、最安全的方法。

　　看你要去青海的什麼地方。

　　青海的海拔高度從1000多米到6000多米都有。西寧的海拔是2240米左右，柴達木盆地海拔也不到3000米，一般不會有高原反應。

　　西寧以東和南面的黃河河谷地區，海拔比西寧還要低，更不會有高原反應。

　　青海的西部、南部和東北部祁連山區的海拔較高，可能會有高原反應。不過對於一般人，一是別跑、別跳，別有劇烈活動，就不會有大的感覺。二是別感冒，一旦感冒就不容易好，還容易引起別的併發症。三是可以吃一些抗缺氧的保健品，如紅景天膠囊，可以增加血液中的氧含量。來青海的前幾天就開始吃。