山楂片適合孩子吃嗎+還有哪些偽健康零食

　　孩子消化不良或者缺少食慾的時候，媽媽們會給孩子吃山楂片，在很多人心中，山楂片是健康零食，那麼，山楂片適合孩子吃嗎？還有哪些偽健康零食？下面小編就帶來介紹。

　　山楂片適合孩子吃嗎

　　大家一直都以為山楂片是健康食品，吃了對孩子有好處。可事實卻不然，山楂片並不是兒童健康零食。這是為什麼呢？

　　第一、山楂片中含糖量高

　　大家都吃過山楂，那是真酸，可是做成的山楂片卻酸甜可口。有細心的家長看看配料表就會發現，排在第一位的配料是白砂糖。這酸酸甜甜的味道，如果不是靠大量的白砂糖來中和酸味，怎麼會如此可口呢？

　　根據國家相關標準要求，乾片型山楂片的含糖量應低於85%。我們換個角度解讀，就是乾片型山楂片的含糖量基本都在85%左右。所以，與其說你在給孩子吃山楂片，不如說是在給孩子吃山楂味道的糖更合適。

　　第二、高糖零食帶來的健康風險

　　糖分攝入過量會大大增加孩子肥胖的風險。而肥胖潛在的危害是導致血脂增加，增加患心血管病，糖尿病等相關疾病的風險。

　　另外，糖分攝入過量也會損傷牙齒。孩子牙齒正處於發育階段，尤其是換牙期的寶寶，如果經常食用含大量糖分的山楂片，會破壞牙釉質，腐蝕寶寶的牙齒。

　　第三、山楂不能起到消食的作用

　　人體消化食物的第一關是人體分泌唾液澱粉酶，然後進入胃腸後，依靠胃腸蠕動和分泌的消化液一起作用，達到消化食物的目的。而山楂並沒有促進消化吸收的效果。

　　山楂製品中含有果酸，食用過多會導致胃酸分泌過量，胃酸多會刺激到胃黏膜，使腸胃不舒服。兒童腸胃功能本身就弱，這樣反而會損傷腸胃，降低消化功能。

　　還有哪些偽健康零食

　　代表食物

　　魷魚絲、小魚仔、豬肉鋪、牛肉乾、鹽津話梅、瓜子等

　　同樣是名字上看著很有營養，還有高蛋白的選擇，比如海鮮、肉類等。但是，這些零食加工過程中都會加入大量的鹽，從而導致鈉含量很高。

　　以上高鈉零食典型代表，大多每百克含鈉量超過1000毫克，有些甚至是每百克含幾千毫克鈉。其中，最令人印象深刻的莫過於話梅。這些平時吃起來酸酸甜甜帶鹽津味的果脯，實則鈉含量驚人。比如下面這張截圖，某款九制話梅的百克含鈉量為9278毫克，這意味著100克話梅里有大約有24克鹽。

　　高糖的偽健康零食

　　代表食物

　　果汁、果味飲料、山楂片、果脯、蜜餞、各類乳飲料(如：X仔牛奶、X酸乳等)、各類益生菌飲料、各類果味奶、各類蜂蜜或糖漿包裹的堅果(如：琥珀核桃仁)、甜味麥片、各類維生素飲料等。

　　高油、高熱量的偽健康零食

　　代表食物

　　果蔬脆片、粗糧餅乾、牛角麵包(可頌)等。

　　水果、蔬菜、粗糧等詞彙讓人覺得很健康，而且有些食品也的確以這些為原料製成。但是，因為加工過程中加了大量的油，成了高油高熱量的食品。

　　可以的，但是善存不是專門為孕婦配比的計量，可以使用專門為孕婦使用的維生素。

　　孕婦如果是大量缺乏維生素的話，是可以適量服用善存的。但是，平時的飲食中從蔬菜、水果中就可以獲取多種維生素的，如果在懷孕期間不缺多種維生素的話，儘量是不要服用比較好，平時多吃些新鮮的蔬菜、水果就可以了。

　　三隻松鼠的每日堅果一天一包吃著還挺方便的，像是這樣的堅果給孩子吃可不可以？吃三隻松鼠的每日堅果對身體有什麼樣的好處？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　三隻松鼠每日堅果適合孩子吃嗎

　　可以少量的給孩子吃一點，不宜多吃，堅果雖然可以有一點營養，但是也容易上火，孩子吃多了容易引起不適

　　三隻松鼠每日堅果有什麼好處

　　吃堅果的好處有很多，因為堅果富含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。根據權威機構研究得出：每週食用兩次以上堅果能夠降低人們患致命心臟病的風險，這是美國醫生健康研究專案調查兩萬名男性後的準確結果。

　　1、緩解疲勞。堅果當中含有的脂肪每1克能夠產生9千卡的熱量，透過吃堅果能夠為機體補充能量，在緩解疲勞、恢復體力方面的作用非常明顯。

　　2、潤腸通便。堅果含有豐富的植物油脂，透過潤滑腸道而有很好的促進排便、預防便秘的作用。

　　3、益智健腦。堅果當中的不飽和脂肪酸對於神經系統的代謝以及調節作用非常強，進而對維持正常的情緒有著重要作用，有很好的益智健腦的作用。

　　三隻松鼠每日堅果是生的還是熟的

　　該款產品這款產品是可以直接食用的，三隻松鼠的每日堅果在品種及比例都遵循科學搭配的理念，小小一包就包含了6種高階堅果(巴旦木、開心果仁、榛子仁、夏威夷果仁、腰果仁、核桃仁)和3種果乾(藍莓幹、黑加侖葡萄乾、蔓越莓幹)，其中堅果與果乾達到6:3黃金比例，“觀感”“口感”“營養”集體上線，這也是這款每日堅果產品區別於市面上其他混合堅果的最佳搭配，很值得購買。

　　堅果會長胖嗎

　　如果大量的吃堅果確實是容易長胖的。堅果當中一般含有大量的油脂，屬於高熱量的食物，如果進食過多，那麼其富含的油脂被身體吸收過多，是容易導致熱量攝入過剩，如果此時沒有及時的消耗，比如說進行運動，那麼體內會囤積大量的能量，導致脂肪的增生，從而出現長胖的情況。另外，在堅果的製作過程中，一般會新增許多的油、鹽等佐料，口感變得豐富而美味，但是這些新增劑會讓我們攝取更多的堅果，而且本身新增劑也是含有一些能量的，因此，當攝入過多時，就可能會導致發胖。

　　如果我們平時喜歡吃堅果，那麼一定要控制攝入的量，並且平時一定要加強運動，只有這樣才能夠保持身體的健康。