1、川藏線攻略：起點：雅安市。
2、第1天：天全縣，行走35公里，會非常累，建議在縣城找一家賓館住下。
3、第2天：紫石鄉，19公里。建議在這裡吃好住好，因為剛開始徒步身體不適應，接下來要走31公里，可能會吃不消。這裡的店隨便住，都差不多。
4、第3天：新溝鎮，31公里。
5、第4天：甘谷地村，37公里。如果體力好，建議大家直接走到瀘定縣城。甘谷地村離縣城不遠，有吃有住，有幾家店都差不多，隨便選。如果要搭帳篷，也有場地。
6、第5天：瀘定縣城，13公里。路比較近，半天就能走到。
7、第6天：瓦斯溝鄉，25公里。
8、第7天：康定市，28公里。市區店多，無大的差異，不推薦，如果有興趣可以停留一天，感受情歌之城的浪漫。
9、第8天：折多塘村，19公里。我在這裡住的是四郎翁姆青年旅社，感覺不怎麼樣，建議找年輕人開的客棧入住。
10、第9天：折多山驛站，19公里。
11、第10天：新都橋鎮，44公里。因為當天要翻越折多山，如果體力跟不上，可以在瓦澤鄉住宿，38公里。
12、第11天：高爾寺隧道，從瓦澤鄉出發20公里，如果從新都橋出發，應該在15公里左右。在進隧道前，有很多政府的建築，裡面都可以搭帳篷，不過你要帶好吃的。我們就有一起的小夥伴在那裡露營，裡面的人把我們叫到屋裡住，還有電、有水。從這裡到巴塘，最好不要一人獨行。
13、第12天：雅江縣，47公里。下坡，有些地方可以穿越山林，走近道，所以應該能夠完成。剛進縣城的時候，就有賓館可以住宿，建議留宿。這是一個非常小的縣，全縣僅4萬人，縣城跟內地的一鄉鎮差不多。
14、第13天：相剋宗，16公里。
15、第14天：119道班。
16、第15天，紅龍鄉，如果從119道班出發，有49公里，我們當時從135道班出發，就近多了。因為要過海拔4718米的卡子拉山，還有幾座山頭要過，且被雨淋的可能性極大，所以還是非常辛苦的，對於體力弱的人是嚴峻的挑戰，但是沒有危險。
17、第16天，理塘縣，35公里。理塘號稱世界高城，海拔四千多米，確實是世界上海拔最高的一座城，在高原請儘量安排更多的睡眠，因為夜裡缺氧，經常會醒，導致睡覺不好。進城後，路兩邊有各種酒店、賓館、客棧，青旅，你可以根據自己的經濟情況安排住宿。在理塘，建議去長青春科爾寺看看。
18、第17天，禾尼鄉，58公里。建議在理塘休息一天，養好精神，第二天起早趕路，否則這58公里真的走不完。如果你確實走不動，下午三點以後就要留意路邊有沒有居民，如果有，就去借宿，第二天再到禾尼鄉。這一路風景非常美，要做好拍照的準備。我在走這段時，一天內被兩場冰雹狂虐，幾近崩潰。
19、第18天，德達新村，25公里左右。
20、第19天，德達鄉，36公里。過海子山，坡陡，但不長，到了山面再往前一點，就到了姊妹湖，非常美。如果你想節省時間，下山時有些地方可以穿越草原走近道。
21、第20天，莫多鄉，34公里。全程下坡，對徒步者來說，容易傷腳，注意慢行。這裡有一家客棧，吃住都還不錯。
22、第21天，巴塘縣，25公里。經過一些村莊，有各種水果，蘋果真是天下美味，但是棃就不太好吃。在巴塘入住胖姐休閒莊，條件還不錯。巴塘生活富裕，物產豐富，徒步很辛苦，建議在這裡好好休養。
23、第22天，日榮溫泉山莊，45公里。
24、第23天，海通兵站，38公里。兵站對面全是客棧和小賣部，隨便住就可以。
25、第24天，芒康縣，26公里。
26、第25天，如美鎮，50公里。因為要翻越拉烏山，如果體力不支，可以只走20公里，在拉烏村的村民家借宿，第二天再到如美鎮。川藏線和滇藏線在芒康匯合，雲南方向過來的遊客和生意人多了起來，我們在一位雲南大哥開的“滇藏情緣”賓館入住。
27、第26天，鄧巴村，37公里。
28、第27天，榮許兵站，14公里。
29、第28天，左貢縣，58公里。上東達山會非常艱難，且路途遙遠，建議起早趕路。路雖然遠，但是下山時有近道可走，應該可以完成，路上注意看地圖，不然會錯過近道。如果你確實走不完這些里程，也可以在中途搭帳篷住。
30、第29天，田妥鎮，43公里。到鎮上的第一家客棧，條件非常簡陋，伙食還不錯。
31、第30天，斜庫村，30公里。這裡只能搭帳篷，或者到藏民家借宿。
32、第31天，邦達鎮，33公里。入住磐石營青年旅舍，比較簡陋，50元一個床位，包早晚餐。
33、第32天，嘎瑪村，40公里。這一天要翻越業拉山，坡陡。下山時要經過“天路72拐”，也叫“怒江72拐”，路險，景美。
34、第33天，瓦達村，32公里。有吃的，但沒有住的，可以搭帳篷或者到藏民家借宿。
35、第34天，八宿縣，23公里。在八宿入住思奔客棧，條件不錯，環境優美，很是享受。從嘎瑪村到八宿的這兩天路程，風特別大，吹得難受。我當時就把帽子摘了，頭皮全部曬破，所以建議大家不管怎麼樣還是要做好防曬。
36、第35天，吉達鄉，37公里。只有簡陋的小店可以住。
37、第36天，然烏鎮，53公里。住老兵飯店，伙食不錯。
38、第37天，米堆冰川岔路口，31公里。可以搭帳篷，也可以到附近居民家借宿。
39、第38天，玉普鄉，32公里。
40、第39天，松宗鎮，23公里。
41、第40天，波密縣，43公里。
42、第41天，古鄉，32公里。
43、第42天，索通村，31公里。
44、第43天，通麥鎮，30公里。
45、第44天，東久鄉，43公里。這段路上的百度地圖是錯誤的，注意用高德。途經排龍鄉，如果一天走不完43公里，可以在排龍鄉休息。這一段路是泥石流多發地段，注意安全。如果是下雨天，建議在通麥停留，等天晴後再走。
46、第45天，魯朗鎮，30公里。這是一路上最美的一個鎮，而且條件非常好，甚至有五星級的酒店。
47、第46天，林芝鎮，57公里。翻越海拔4720米的色季拉山，坡陡且長，而且異常寒冷。
48、第47天，八一鎮，16公里。林芝是一個地級市，算得上西藏的一個大城市。在林芝市管轄下有一個林芝縣，而林芝縣下面還有一個林芝鎮。前一天在林芝鎮過夜，而下一站的八一鎮，其實就是林芝市的城區，條件非常好。
49、第48天，更張鎮，40公里。住宿的店少，而且條件極差，如果不是冷天，建議搭帳篷。
50、第49天，百巴鎮，25公里。
51、第50天，巴河鎮，23公里。食宿方便，還有大型超市，可以買到一些品牌的零食。
52、第51天，工布江達縣，48公里。如果走不完，可以在路上的村莊搭帳篷或者借宿，因為這一路村莊不斷。
53、第52天，金達鎮，44公里。
54、第53天，松多一村，54公里。路程較遠，建議起早趕路。如果走不完，可以只走18公里到加興鄉過一夜再走。
55、第54天，日多鄉，53公里。要翻越海拔五千多米的米拉山，累且冷，但是如果不走到日多鄉，就沒有食宿的地方。日多鄉旺季有溫泉賓館，條件很好。
56、第55天，墨竹工卡縣，55公里。如果體力不支，可以分兩天走，第一天走36公里到扎西崗鄉，第二天走完剩下的路。
57、第56天，達孜縣，48公里。如果體力不好，可以到塔吉鄉停留，33公里。
58、第57天，拉薩，如果從塔吉鄉出發，有40公里，如果從達孜縣出發，25公里。