1、遇事一吐為快。如果您心裡一直在為某件事情若困擾的話，請不要總是悶在心裡，記得把苦惱將給您的親朋好友聽，記得這類親朋好友必須是您可信的、頭腦冷靜的人，這樣才能讓其為您提供更好的解決辦法，以便讓您得到真正的解脫、支援和指正。
工作壓力大，應該如何減壓？
2、學會開懷大笑。有一句俗語說得好，笑一笑，十年少”，如果在碰到一些難題時，自己的心情首先能夠調整好了的話，那麼也就能以一種更好的姿態來面對問題，這也是一種很好的消除壓力的方法，希望大家能夠掌握。
3、聽一些舒緩的音樂。輕鬆、舒緩的音樂，能夠幫助人們緩解壓力，這是毋庸置疑的。尤其是當您懂得彈鋼琴、吉他，或者是小提琴、二胡等這些樂器的話，不妨以這樣的方式來緩解您心中的壓力，以求得內心的平靜和安寧。
4、把節奏放得再慢一點。當您感覺自己遇到的局面已經變得一團糟而無法掌控時，一定要把節奏給放慢下來，不需要事事都安排在日程表之內，可以先進行冷處理”，待到情緒轉好時，再及時解決就可以了。
現如今隨著社會的高速發展，人們的競爭也是越加的強烈，這導致很多人的壓力十分的大，這可能來自於各個方面，長期處於壓力下十分容易身體健康問題。那麼本期的食療養生，為你解析。
1、大蒜
長期壓力影響免疫力，這就是為什麼你肩負壓力的時候可能會得病的原因。大蒜有強有力的抗菌、抗病毒和抗真菌特性，能幫助免疫系統降低壓力。它也可以幫助減少由壓力引起的組織和關節炎症。
2、三文魚
三文魚含有豐富的ω-3脂肪酸，可以增強免疫系統，緩解精神壓力。
3、杏仁
杏仁可保護心血管系統，增強免疫力，並給人帶來愉悅心情。
4、紅薯
你知道減壓食物有哪些嗎？據悉紅薯就是常見的一種。紅薯富含增進樂觀意識的營養——類胡蘿蔔素和纖維質，有利於減輕壓力。
5、蘋果
蘋果也是有助於緩解壓力的食物。蘋果中含有豐富的鈣、維生素C、有機酸、果膠等。尤其鈣中具有豐富的能將鈉排除體外的礦物質，適合高血壓患者。
6、南瓜
南瓜是代表性的黃色食物，有豐富的倍他胡蘿蔔素。倍他胡蘿蔔素作為能消除有害氧的抗氧化成分，可以預防老化，預防癌症、心臟病、中風等成人病……和黑巧克力與堅果一起吃，有助於緩解壓力。
7、胡蘿蔔
減壓吃什麼食物好？胡蘿蔔中豐富的維生素A，有助於消除疲勞。
8、漿果
漿果含有豐富的維生素C，可以有效幫我們舒緩壓力、放鬆神經。
9、香蕉
香蕉含有一種被稱為生物礆的物質，可振奮精神和提高信心。香蕉還是色胺酸和維生素B6的主要來源，它們能幫助大腦製造血清素，減少憂鬱。
1、過夠了一個人的日子總想現在的生活有個人陪著最起碼壓力大的時候還可以有個人分擔未來的爺們你死哪了。
2、連中午小憩一會兒都做夢,是最近工作勞累、生活壓力大的原因麼。
3、趕快學起來。人們都不戒菸……都說生活壓力大、男人沒錢想結婚;女人因為沒錢化妝給自己偽裝。
4、生活工作壓力大,最近又爆痘,生活瑣事多,工作事情多又沒做好,主要是沒時間做,自己又想七想八,心情差到極點,沒有安全感。