常吃谷維素有副作用嗎

　　第一：這個一般沒什麼副作用，就是一個維生素氨基酸的一個補充，平時多鍛鍊會更健康一些。您平時可以多補充一些有助於神經功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。

　　第二：谷維素也不能長期的吃，長期服用反而會影響到你的消化系統，可以到正規的中醫院看俺，透過中醫中藥進行全面的治療調理，中藥副作用小，標本兼治，能從根本上解決實際問題。

　　第三：不良反應：服後偶有胃部不適，噁心，嘔吐，口乾，疲乏，皮疹，乳房腫脹，油脂分泌過多，脫髮，體重增加等不良反應，停藥後均可消失。

　　第四：谷維素是一種常用的調整植物神經功能紊亂的藥物，也有比較弱的鎮靜作用，一般沒有副作用，或僅有輕微不良反應，如輕度胃不適感、噁心、口乾、乏力感、皮膚瘙癢等，但在繼續服藥過程中大多會自行消失。

　　"第五：若自行加大劑量，有時會出現油脂分泌過多、脫髮、體重增加、男性乳房腫脹等，此時減少劑量或停用，上述不良反應可逐漸消失。

　　第六：相對個別的人來說，並不是說你服用了它就一定有這些不良反應出現，如果需要服用，最好不要連續服用超過一週，你可以服用一週後，先停止服用幾天。

　　其一：谷維素就是維生素B族。維生素B族也就是谷維素片屬於水溶性維生素，在體內很快就會代謝出去。因此，長期服用沒什麼問題。

　　其二：雖然吃谷維素對身體有一定的好處，但是其也是不能夠常吃的，這是因為，如果人們經常吃谷維素或者過量服用的話，就會出現精神興奮旺盛，面紅，心跳加快等症狀，馬上多喝水停服用，過一兩天就好。

　　其三：不過有一點需要宣告的是：化工合成的谷維素片不宜長期服用。雖然其化學結構與天然的維生素B族一樣，但是缺少了一樣植物素。植物素可以幫助人體吸收並代謝，因此，化工合成的或多或少會有一部分不能分解物質在體內殘留。所以，在服用谷維素片的時候最好服用一段時間，停一段時間。像這樣交替服用，給身體代謝的時間。

　　1、谷維素，實際上是存在於天然的食物之中，我們最常的就是在於米糠之中。由米糠來篩出來的米糠油，其中含有的谷維素的含量就會更多。由於谷維素在整個的神經系統的功能中，發揮非常重要的作用，所以也就引發了關於米糠相關的產品，對於神經功能的影響。

　　2、比如說我們在更年期前後出現的失眠，在人體因為外界的壓力而出現的煩悶，甚至在孕吐過程中出現的嘔吐，這些都可以透過補充谷維素，能夠得到一定的緩解。

　　3、有人甚至把谷維素稱之為助眠的維生素，說明其所發揮的作用。除此之外，谷維素在抵抗心律失常中，也經常因為調節植物神經功能，而得到了一定的改善。