常喝聖培露有什麼壞處

　　常喝聖培露含有糖分，極容易導致肥胖，牙齒經常在糖水裡浸泡，如果沒有漱口的習慣，尤其是碳酸飲料的危害更大，它會侵蝕牙齒。

　　聖培露天然有氣礦泉水，氣泡柔和，富有特質，這些品質使它躋身成為世界一流品牌，並被世界各地的廚師和侍酒師奉為美食佳釀的絕妙伴侶。如今，聖培露天然有氣礦泉水醒目的紅星已經成為了一種身份的象徵。

　　這是一處生產優質礦泉水的天賜寶地。經過30年義大利白雲石的天然過濾，使得聖培露礦泉水成為了一種富含礦物質的優質天然水，具備排解尿酸等功效。

　　1、會引起肥胖。碳酸飲料容易造成肥胖，尤其是腹部的肥胖。

　　2、會引起骨質疏鬆。實驗表明，當一塊肉放進可樂裡一個星期以後，會消失不見。男生多數喜歡運動，籃球足球等球類運動的愛好者數不勝數，骨質疏鬆容易造成骨折骨裂，對身體危害極大。

　　3、長期引用碳酸飲料容易導致糖尿病和老年痴呆。

　　1、喝咖啡的好處：咖啡能增強你的體能鍛鍊前一小時喝一杯黑咖啡，你的表現可以提高11-12％。 咖啡因會增加血液中的腎上腺素水平。咖啡可以幫助你減肥，咖啡中含有鎂和鉀，有助於人體使用胰島素，調節血糖水平，減少對甜食和零食的渴望。咖啡可以幫助您專注並保持警惕，每天適量攝入咖啡1-6杯，可以幫助您集中注意力，提高精神警覺度。

　　2、喝咖啡的壞處：咖啡會導致失眠，又是咖啡因的功勞。最大咖啡因量是400毫克，大約是4杯咖啡的量。如果您對咖啡因敏感，請小心使用咖啡。你可能已經知道了什麼劑量，什麼樣的咖啡適合或不適合你。咖啡因對的人的安全劑量實際上是我們的DNA決定的。