常溫酸奶有益生菌嗎

　　有。常溫酸奶是鮮奶在活性益生菌，如雙歧桿菌乳酸菌的作用下，經過發酵，由純液狀變成半固體狀的過程，不僅性狀發生改變，而且富含對人體有益的益生菌和易於消化的蛋白質及益生菌產生的有助於消化的酶，所以常溫酸奶含有益生菌。

　　酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。

　　1、益生菌並不是特指某一種菌，而是透過改善宿主腸道菌群平衡對宿主發揮有益作用的活的微生物的總稱；

　　2、不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌，這些乳酸菌在人體的腸道內繁殖時會分泌對人體健康有益的物質，故不需要再食用益生菌了。

　　在很多人的認知裡，喝酸奶就等於補充益生菌，其實沒有太大的效果的，透過喝酸奶是不夠的，那麼，益生菌對人體的好處有哪些？下面小編就帶來介紹。

　　喝酸奶等於補充益生菌嗎

　　首先要明確一點，喝酸奶，不等於補充益生菌。

　　酸奶在製作過程中，被添加了保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌，這兩種乳酸菌都屬於有益菌，對人體也有好處，但作用非常有限。有些主打益生菌概念的酸奶，主要含有嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌等有益菌，這些益生菌如果數量足夠，確實比一般的酸奶更有優勢，但成活率是否達標很難說。

　　所以，儘管酸奶的營養價值很高，但要想補充益生菌，僅僅喝酸奶是不夠的，必須要服用更加優質的專業益生菌產品。

　　益生菌對人體的好處有哪些

　　益生菌對人體的好處已經成為了毋容置疑的事實。但是在人們的潛意識中，益生菌主要是用來調理腸胃不適的，其實益生菌的作用有很多，一起來看看益生菌那些不為人知的優勢：

　　1、預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。

　　2、緩解不耐乳糖症狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適症狀，可與牛奶同食。

　　3、增強人體免疫力：益生菌可以透過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。

　　4、降低血清膽固醇：益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長期補充益生菌還有助於防止骨質丟失，預防骨質疏鬆症。

　　5、促進腸道消化系統健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。

　　6、幫助吸收營養成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠遏制腸內有害菌群的產生，還能為腸內有益菌提供良好的生長環境，造就健康腸道。

　　7、預防生殖系統感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點。患者每天給體內補充10ml活性益生菌，結果顯示生殖系統感染病發率大大降低，長期給體內補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統微迴圈。

　　人人都需要益生菌!特別是免疫力低下的人群：比如老人，孕婦、小孩等等。這類人群免疫力低，很容易生病，特別是兒童，感冒發燒是所有家長最擔心也最頭痛的問題。