帽子一天戴多久合適

　　帽子一天戴的時間是沒有什麼固定的。

　　早晚比較冷，戴帽子還是必要的，能保護頭頂的血管和神經，到中午和下午，溫度升高了，就不要戴了，頭皮也是需要曬太陽的，太陽能殺菌。像冬季可以選擇出門在外戴帽子，在室內就把帽子取了，一般在室內都是有空調的，在空調房中戴帽子，會讓頭部大量的出汗的。

　　減脂塑腰帶一天戴15分鐘；減肥腰帶並非越長效果越好，一般一天內使用一次減肥腰帶的時間應在15分鐘左右，超過15分鐘或少於15分鐘都不好。這樣既發揮了效用，還不至於產生副作用。同時，減肥腰帶的使用頻率也不宜過快，一般一週用兩次左右即可。

　　久坐對身體的危害是很大的，中醫認為“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會導致各種疾病，至於說每天坐多久為宜，這個沒有統一意見，凡工作需要久坐的人，一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鐘的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。