幫助男人養腎的按摩方法

　　首先推薦一種的是；先讓兩手掌對搓直到手心熱之後，再把它們分別放至腰部，由上而下按摩腰部，至有熱感為止。這個按摩可以在早晨和傍晚進行能夠達到養腎的效果。

　　還有一種按摩的方法是將兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節上的突出部位，要很自然的按摩腰眼，逐漸用力，直到有酸脹感是效果最好，這種按摩旨在使腎得到傳遞，最終達到溫潤的效果。

　　養腎的方法不計其數。比如多在太陽下曬一曬，多吃一些能夠溫補腎的食品，適當的吃一些補腎的保健品，等等。但是透過按摩的手法來養腎，是一種值得提倡的方法。下面我接受一些按摩的經驗與大家分享。步驟閱讀

　　經驗步驟：1首先推薦一種的是；先讓兩手掌對搓直到手心熱之後，再把它們分別放至腰部，由上而下按摩腰部，至有熱感為止。這個按摩可以在早晨和傍晚進行能夠達到養腎的效果。

　　2還有一種按摩的方法是將兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節上的突出部位，要很自然的按摩腰眼，逐漸用力，直到有酸脹感是效果最好，這種按摩旨在使腎得到傳遞，最終達到溫潤的效果。

　　1、豆蔻奶汁：把準備好的芹菜和青蔥，切成絲，加入酸奶四杯，將它混合，然後加上豆蔻肉末，鹽適量，攪拌均勻，放進冰箱雪藏，在每天早晨服用，每次服用半杯。

　　2、紅蘿蔔羹：把準備好的兩根紅蘿蔔切成細絲，加入150克的牛奶，攪拌均勻，最後加入鹽適量，每天服用一杯，分早中晚服用，連續服用七天效果最好。

　　3、葡萄人參酒：準備好一公斤的白葡萄，20克的桂皮，還有20克的人參，把所有材料全部放進酒罈裡，密封起來泡上15天，開啟就可以飲用，每天服一杯。

　　4、芹菜雞蛋湯：把準備好的300克芹菜清洗乾淨，切成段，然後放進鍋里加水煮幾分鐘，在加入一點麵粉和一杯的濃肉湯，最後加上雞蛋黃一個，趁熱服用最好。

　　5、蜂蜜果粒：準備好兩百克的核桃仁，將它打碎，加入無花果，葡萄乾，杏仁，各一百克，最後加一百克蜂蜜，調均勻，每天服用一勺。