平均紅細胞體積偏低是怎麼回事

　　生理學的變異，比如大量的激烈運動以後，降低約達到4%，常見的主要是病理學的變異，比如小細胞低色素貧血，像缺鐵性貧血或者是由癌或者感染引起的繼發性貧血，都可以出現平均紅細胞體積的偏低。還有是全身性永久性貧血，比如地中海貧血、遺傳性球形紅細胞增多症等患者都可以引起平均紅細胞體積的偏低。

　　第一：平均紅細胞體積偏低患者應多吃雞肝，雞肝含有大量的鐵元素，對缺鐵性貧血的患者具有一定的治療的作用，有利於患者的恢復。但是也不宜過量，每天一百至二百克即可。

　　第二：平均紅細胞體積偏低患者，適宜吃西紅柿等含有大量的維生素C 的食物，這些食物可以促進胃腸對鐵的吸收。多熱喝牛奶促進腸道對營養物質的吸收，增強人體免疫力。

　　第三：平均紅細胞體積偏低患者應注意不要吃菠菜，菠菜含有大量的草酸，影響腸道對鐵元素的吸收。花椒的刺激性比較大，容易刺激導致腸道對營養物質吸收不良，也不宜吃。

　　平均紅細胞體積偏低通常屬於缺鐵性貧血，需要注意補充營養加強體育鍛煉。要引起重視注意防止偏食，現在介紹一些控制平均紅細胞體積偏低的方法。

　　經驗步驟：第一：平均紅細胞體積偏低患者應多吃雞肝，雞肝含有大量的鐵元素，對缺鐵性貧血的患者具有一定的治療的作用，有利於患者的恢復。但是也不宜過量，每天一百至二百克即可。

　　第二：平均紅細胞體積偏低患者，適宜吃西紅柿等含有大量的維生素C的食物，這些食物可以促進胃腸對鐵的吸收。多熱喝牛奶促進腸道對營養物質的吸收，增強人體免疫力。

　　第三：平均紅細胞體積偏低患者應注意不要吃菠菜，菠菜含有大量的草酸，影響腸道對鐵元素的吸收。花椒的刺激性比較大，容易刺激導致腸道對營養物質吸收不良，也不宜吃。

　　注意事項：應多吃些豬肝豬血和豆質品，多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵吸收.平常注意防止偏食。