年輕人喝奶茶為什麼都要三分甜+為什麼越來越注重控糖了

　　現在年輕人對控糖也重視起來了，更喜歡無糖或少糖的食物，比如點奶茶只要三分甜，那麼，年輕人喝奶茶為什麼都要三分甜？下面小編就帶來介紹。

　　年輕人喝奶茶為什麼都要三分甜

　　對奶茶星人來說，三分糖，是我們最後的倔強。這屆年輕人，越來越喝不下全糖奶茶了。

　　“少糖”甚至“無糖”之所以成為新寵，是因為人們越來越意識到糖分過高的危害。《中國居民膳食指南(2022)》指出，我們應該控制新增糖的攝入量，每天不超過50克，最好控制在25克以下。

　　而根據2017年上海市消保委對51杯奶茶的檢測結果，一杯500毫升奶茶平均含糖量34克，最高的達到62克，約等於14塊方糖。一些宣稱無糖的奶茶，每100毫升的含糖量平均為2.4克，幾乎是《預包裝食品營標籤通則》對“無糖”規定的5倍。

　　過多的糖攝入，不僅容易讓人長胖長痘，還可能引發高血糖、糖尿病。

　　當然，消費者對一杯健康奶茶的追求不只是糖。《中國消費者報》調查顯示，70%以上的消費者希望奶茶中使用的牛奶是高品質、有營養的;一半以上的消費者十分排斥奶茶中植脂末的新增。

　　為什麼越來越注重控糖了

　　現在人們越來越注重控糖。奶茶要點少少糖、可樂要喝無糖的，甚至連牛奶、茶飲都要選標註“0糖”的。

　　資料顯示，全球超過一半的消費者表示，在購買前會關注食品的糖含量，人們對糖關注度不斷上升。

　　而“控糖”，更準確來說，控的是食物中隱形的糖——也即升糖指數。比如控制澱粉含量高的主食，因為們最終的歸宿也是糖。

　　在日常生活中我們怎麼試著降低飲食的GI值呢？

　　首先，我們得明白如何分辨高GI食物。很簡單，只要記住55和70這兩個數值就行。GI≤55就是低GI食物，GI>70就是高GI食物，在兩個數值中間就是中GI食物。

　　像中國人早上常吃的油條、稀粥，那是妥妥的高GI食物。

　　而大部分的水果、蔬菜、豆類GI值都比較低。而像卡路里數不低的全脂牛奶，其實升糖指數非常低。

　　這是因為影響食物GI的因素有很多，可溶性纖維、脂肪、蛋白質、酸的存在都能減慢胃消化的速度從而降低食物的GI值。

　　能夠擁有一鼓作氣的精神和堅持不懈的毅力，都是非常讓人敬佩的，擁有這樣的精神，在做事情上面就已經有了成功的保障。有些人不管做什麼事情都是三分鐘熱度，似乎沒有從頭到尾堅持下來的事情，十二星座中哪些星座男是這樣呢？

　　白羊男：性格很活躍

　　白羊男的性格是非常好動的，沒有什麼事情能夠讓他們一直專注於此，思想非常的活躍，哪怕是自己感興趣的事情，也不可能一直坐在那裡，然後不斷努力。他們大部分事情也都是三分鐘熱度，很難堅持到最後，半途而廢的時刻也是非常多的。

　　雙子男：會喜新厭舊

　　雙子男總是喜新厭舊，很少會有從一而終的事情發生，不管做什麼事情都是三分鐘熱度，雙子男如果把注意力長時間放在某一件事情上面，會覺得非常無聊和乏味。當他們度過了前期的新鮮感之後，就會想要放棄，畢竟他們心中已經沒有了驚喜感。

　　射手男：關注點太多

　　射手男關注的東西非常的多，但是從來都是三分鐘熱情，有的時候聽別人介紹或者是自己感受到就會傾注一定的心力，但過不了一會兒就會拋到九霄雲外了。射手男除非發現自己真正喜歡的東西，否則，他們將一直持續三分鐘熱情，然後不斷的轉移目標。

　　總之，三分鐘熱情也不見得就是好事了，這代表自己沒有真正的毅力去完成一件事情，其實在很多事情上都需要我們不斷努力，不斷堅持到底，才會有獲得成功的希望，

　　微糖三分甜的區別有兩點，一點是糖的含量不同，微糖的糖含量少於三分糖糖的含量；另外一點是糖分甜的程度不同，微糖的甜的程度符合大部分顧客的需求，三分甜會比較釀，不經常喝甜品的人都不能接受。

　　食用食糖的主要是白糖、紅糖和冰糖三種，這三種糖的主要成分都是蔗糖（甜菜製作而成的食糖其主要成份也是蔗糖）。糖類是人體主要營養來源之一，人體的消耗要以糖類氧化後產生的熱能來維持，人體活動所需的能量大約有70%是靠糖類供給的。