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幼兒園合理生活制度的意義及依據

幼兒園合理生活制度的意義及依據

  幼兒園,原稱勘兒園,是幾百年前從普魯士引進的體制。舊稱蒙養園、幼稚園,為一種學前教育機構,用於對幼兒集中進行保育和教育,通常接納三至六週歲的幼兒。

  生活制度的意義

  幼兒園的生活制度,指按科學的依據把幼兒每日在園內的主要活動,如人園、進餐、睡眠、遊戲、戶外活動、教育活動、離園等在時間和順序上合理地固定下來,並形成一種制度。幼兒園制定並實施合理的生活制度,可以使幼兒在園內的生活既豐富多彩又有規律性,勞逸結合、動靜交替.不僅有利予幼兒的生長髮育和健康,而且還有助於培養幼兒有規律的生活習慣,同時,也為保教人員順利地做好保育和教育工作提供了重要的條件。

  制定生活制度的依據

  幼兒園在制定生活制度時,必須綜合地考慮各種因素,制定出既切合本園實際情況又符合幼兒發展特點的合理的生活制度。一般來說,在制定生活制度時主要依據以下幾個方面:①幼兒的年齡特點;②嬰幼兒生理活動的特點;③地區特點以及季節變化;④家長的需要。

簡述幼兒園一日生活的價值與意義

  幼兒園一日生活的價值和意義:

  1、透過生活活動培養幼兒養成良好的生活衛生習慣。兒童時期是形成各種習慣的關鍵時期,幼兒的可塑性大,良好的生活習慣的養成將使他一生受用無窮,尤其是對幼兒的個性形成有著深遠的影響。

  2、透過生活活動可以培養幼兒的獨立生活能力和勞動觀念。今天的幼兒是未來的建設者、勞動者,他必須是全面發展的人,有開拓創新和頑強勞動精神的人,因此培養幼兒生活自理能力、勞動習慣具有重要意義。

  3、透過生活活動培養幼兒良好的心理健康素質。注重生活活動的教育,不可忽視幼兒的心理健康。健康不僅是指生理方面的健康,還應該包括體格、心理和社會適宜能力的全面發展。

2020大暑養生要點 大暑時生活四大調養及“三防”

  2020大暑養生要點 大暑時生活四大調養及“三防”

  起居調養:大暑節氣,天氣炎熱,此時要注意防暑,避免長時間在烈日下勞作,老人及體質虛弱者避免在正午烈日下出門,汗出後及時更換衣物,避免出汗後受涼感冒。同時,室內要注意通風,空調房間溫度與室外溫度相差不要超過10攝氏度,避免出汗後直對風扇或空調吹風,以免感冒。此外,大暑時氣溫高,比較炎熱,人比較容易感到疲倦,所以,這時候要注意睡好午覺,適當的睡午覺可以保持精力充沛。

  飲食調養:大暑不但天氣炎熱,而且雷電、暴雨多,此時人們容易受暑溼影響出現腹脹、食慾下降、乏力等症狀,此時飲食宜清淡多樣,以補氣健脾、消暑生津為主,可多食綠豆、黃瓜、苦瓜、蓮藕、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圓、桃子、黃皮、蘆根、白茅根等食物及藥食兩用之品。

  心志調養:大暑時節,天氣酷熱,人們容易心煩意亂、無精打采,有人稱之為“精神中暑”。因此,要做好精神調養,謹守“靜心養生”的原則。所謂“心靜自然涼”,避免遇事急躁,避免生氣惱怒,可多想輕鬆愉快的人或事,也可多參加釣魚、繪畫、書法等活動,可以達到安定神志、調養心氣的作用。

  運動調養:大暑正處於“三伏天”,天氣炎熱,此時宜少運動或選擇低強度的運動專案,如散步、快步走、八段錦、太極拳等,宜在清晨或傍晚在清涼的公園、河邊、林蔭道旁進行,注意避免運動後大汗淋漓,運動過後要補充水分,但應避免進食冷飲,否則容易出現腹痛、腹瀉等症狀。

  三防做到位:

  1、防暑溼

  今年的大暑節氣剛好遇到中伏天,此時正是一年之中,地面溫度最高、雨水較多的時節,進而造成溼氣瀰漫,若是不注意預防的話,體內暑溼之氣就會大量增加,對健康很不利。對此,小編提醒,大暑節氣到了,大家要儘量避免在溫度較高的時候參加戶外活動,比如說中午及下午四點之間的時間段裡。此外,鍛鍊的時候,也要避免進行劇烈的運動,以免水分流失過多,反而損耗健康。

  2、防強光

  現在的夏季一年比一年溫度高,天氣越來越熱,紫外線的強度也不斷升高。若是長時間在這樣強烈的陽光下暴曬的話,很容易患上日光性皮炎。還有不少人被曬黑、曬脫皮之類的。為了預防皮膚健康,大暑節氣到了,請人們及時防曬,如果你已經曬傷了,建議用些新鮮蘆薈汁塗抹患處,靜待十分鐘之後用清水沖洗乾淨即可。

  3、防陰暑

  大暑節氣到了,人們進食冷食冷飲的量會大量增加。注意了,請勿貪涼不然很容易造成暑熱和風寒之邪一同傾入身體,很容易造成頭痛問題,甚至還會讓人感到身痛神疲。所以說,為了預防陰暑問題,平日裡要少吃冰飲料、冰凍的食物。


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