幾個小動作可以使女人瘦腹

　　坐姿，雙腿伸直併攏，雙手自然放在身體兩側，腰背挺直。

　　吸氣，雙手保持伸直，往頭頂方向高舉，上身略微往後傾。

　　吸氣，上身往前傾，雙手放下，往前延伸，抓住腳趾位置。

　　上身往下壓，儘量使額頭貼緊腿部，最好能堅持30秒以上。

　　坐姿，雙腿伸直併攏，雙手自然放在身體兩側，腰背挺直。

　　右腿彎曲，橫放在地上，左腿彎曲，跨過右腿，放在右腿的右側。

　　右手彎曲，手肘放在左膝蓋上方，吸氣，背部保持挺直。

　　呼氣，頭部和上身慢慢往左方轉動，保持3-5個呼吸的時間，然後恢復原來姿勢，換邊進行。

　　2020年馬上就要到來了，每個人的運勢也會跟著流年的變化而出現有所不同的變化。不過由於月運的加持，出生的月份不同，其運勢也是有不一樣的變化的。那麼，2020年出生在哪幾個月的人需要注意呢？

　　農曆二月

　　農曆二月是卯月，此月出生的人與生肖兔的命格相對應，如此一來，本月出生的人在庚子鼠年就會形成“子卯相刑”的關係，導致自己一年的運勢都會受到牽連。農曆二月出生的人，2020年會徒增很多是非煩惱，他們的人際關係變差，錢財收入受到影響，甚至健康也會出現問題。想要平安無事度過明年，農曆二月出生的人可以透過調整心態，用心維護好自己的人際關係，注重運動養生，理性投資理財來避免這些黴運。

　　農曆五月

　　農曆五月是午月，在地支關係中“子午相沖”，所以農曆五月生人，在庚子鼠年有著與流年相沖的命局。這裡的“衝”，是衝撞、衝動、變動。在這一年中，會有很多不由自己主觀意識為主的事情發生。比如會受到工作不穩定、小人排擠針對、意外受傷、財運下行等事情頻繁侵擾，平時做事需要多加註意，著重維護人際關係，避免因衝動行事而拖垮自己的運勢。尤其是出生於農歷五月的屬馬人，因為屬馬人五行為午火，“兩午衝一子”，剛好與五行為水的鼠年相沖，形成水火不容的局面，早早化解為好。

　　農曆六月

　　農曆六月為未月，這個月出生的人有著羊年生人的命局。而2020年是子鼠年，“子未相害”，這就導致容易受到流年相害的影響。在這一年中，農曆六月出生的人要提高警惕，防止上當受騙，受人矇蔽。尤其是婚姻方面會產生諸多隱患。未婚者要多一份戒備心，不要被有心之人編造的假象欺騙。已婚者則要留意導致自己婚姻不順的根源，逐個擊破。財運方面，因為沒有可觀的收入入賬，所以更要存下備用資金，來抵禦意外風險。

　　農曆八月

　　農曆八月為酉金月，與太歲構成了“子酉相破”的命局。這個“破”，指的是命局中的酉金被太歲的子水化洩，相當於力量被化解掉了。所以農曆八月出生的人在鼠年運勢缺少穩定性，工作、感情方面容易遭到小人迫害，家宅也會不寧。想要順心如意度過2020子鼠年，農曆八月出生的人應該韜光養晦，避免因為高調招來小人的嫉恨。涉及到財產問題時，要保持大腦的冷靜理性，以免因為衝動造成難以挽回的局面。

　　農曆十一月

　　農曆十一月為子月，與子鼠年相遇，形成子子“伏吟”之象。伏吟，伏為重複，吟為呻吟之意，主要用於測病之象，書曰：“反吟伏吟泣哭淋淋”，就是指纏綿病榻，病重呻吟之意。出生在農曆十一月份的人，2020年運勢不佳，在這一年裡的運勢會動盪不安，將有不少的困難降臨到身上，聚財難，守財也不易，家庭生活也是內憂外患，還需要特別關注父母的健康狀況。

　　2020年出生在這幾個月的人需要特別的注意，不管是自己的工作事業、財運、感情生活和健康運都會出現不同的波動。

　　央視有個節目叫挑戰不可能，其實，12屬相的人特性各不同，我們平時也有不少人會挑戰不可能。不信？那就請看鄭博士今天的分析，看看到底哪幾個屬相的人卻是上天派來大膽創造不可能的福星，你在其中嗎？

　　屬狗

　　排在第一位的屬狗性格開朗、脾氣也大，只要是自己認準了的事情，會不管不顧堅持下去，哪怕是刀山火海或者說遇到紅燈障礙，都能想盡辦法去解決，不達目的不罷休。不過有時候屬狗的脾氣會有些大，而且開不起玩笑。如果有人與屬狗人一起合夥做事，那麼，既能感受到屬狗的熱情火辣和血氣方剛，又要理解和忍受屬狗的大大咧咧的暴脾氣。不過，請你放心：屬狗的人脾氣一過、和好如初。鄭博士提醒屬狗朋友：遇事要冷靜，尤其是好奇方面的事情，衝動是魔鬼！

　　屬猴

　　排在第二名的屬猴也是敢為天下先的人——為人幽默、風趣，所以身邊的朋友也不少，再加上性格開朗、活潑，所以具有較強的社交能力，哪怕是面對陌生人，屬猴也能與其聊得很開心，更重要的是有屬猴人敢作敢為，相當具有挑戰刑性，敢於承擔別人都說是不可能的事。鄭博士提醒屬猴朋友，任何重要事情和決定，不要當場表態，否則容易入陷阱。

　　屬馬

　　第三名無疑是屬馬，屬馬的人生性灑脫、不拘小節，屬於那種積極上進的型別，不管是生活還是工作，他們都給人一種很陽光的感覺，而且也有些要強，讓他們不甘人後，做事情比別人更加刻苦。就是說膽量和度量的指數都很高，因此，屬馬的人也是面對這樣那樣的質疑與吐槽，還站得穩，還能有樂觀的幾個屬相的人之一。有人說：如果凡事都有“試試”的機會，屬馬絕對不會輕易認慫。鄭博士認為的確如此，在此鄭博士也提醒屬馬朋友：好自為之、量力而行、帶眼識人、謹防小人搗鬼。

　　屬蛇

　　最後一名是屬蛇，屬蛇的人天生就具備有著很好的洞察力，對於一切事物他們都有著很敏銳的觀察力，思想很有遠見，他們的人際要求非常的好，是一個領導的將才，而且拉得下面子，不會高高在上，對待朋友很講義氣，也又很膽識，所以深得人心。鄭博士認為：屬蛇的人具有膽量和細心結合得比較好的能量。希望屬蛇的朋友能夠把握好自身特點，抓住機遇，多多行動，你一定能收穫更多。