晚上九點至十點喝牛奶最好。
這是由於在牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外還有豐富的微量嗎啡類物質，這些物質都具有很好的鎮靜催眠作用，對睡眠具有很好的促進作用，尤其是牛奶中的色氨酸，它更是大腦合成羥色的主要原料，而五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用；不僅有利於提高睡眠質量，同時還具有很好的補鈣作用，這是因為睡覺後血液中鈣的水平會逐漸降低，而血鈣的下降會促進甲狀旁腺分泌亢進，在激素作用下骨組織中的一部分鈣鹽會溶解入血液中，以此來維持血鈣的穩定平衡，而睡覺前喝牛奶其中的鈣可緩慢的被血液吸收，並且整個晚上血鈣都能得到充分的補充。
上學小孩晚上九點喝牛奶好。
1、晚上喝牛奶，生長激素分泌得旺盛，對孩子身高有幫助。
2、睡前喝一杯牛奶有助於睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅乾效果更佳。
3、喝牛奶前後的1小時，不宜吃橘子。牛奶中的蛋白質和橘中的果酸相遇，會發生凝固，影響牛奶的消化與吸收，這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。
4、牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮牛奶煮沸時勿加糖，煮好牛奶，稍等片刻即可加糖。
1、早上6點到7點的時間段，是喝豆漿的最佳時間。人體在經過一夜的生物鐘迴圈之後，身體非常缺乏水分和營養，喝豆漿可以起到補充水分、提供營養的作用，而且喝豆漿還有利於人體對營養的消化和吸收。
2、中午也是喝豆漿的不錯時間，最好是在中午11點至12點在之間喝。此時間段一般是午飯前的時間，在飯前喝豆漿，不僅可以讓豆漿中的營養被人體充分吸收，還有可以有效降低食慾，有助於對減肥，也能起到間接節食的作用。
3、晚上最好不要再喝豆漿，晚上喝豆漿會導致營養過剩，無法被人體完全吸收，使營養在體內堆積，從而造成身體的負擔。
屬狗人幾點出生的最好
狗人生於巳時（09:00—10:59）：
火生持戍土，雖有天難，龍德之恩保釋，不致有暴敗。
狗人生於午時（11:00—12:59）：
午火生持戍土，職權在握，名揚四海，白虎臨命，金匱必破。
狗人生於申時（15:00—16:59）：
戍土生持申金，躍刀千里之客， ...
屬豬人幾點出生的最好
豬人生於卯時（05:00—06:59）：
亥水生持卯木，可為大事，財源發達。
豬人生於辰時（07:00—08:59）：
辰土剋制亥水，名旺貴重，喜人奉承，愛虛榮，好豪華。
豬人生於申時（15:00—16:59）：
申金剋制亥水，花巧多計，多藝多能，辯論他人，名 ...
虎人生於午時（11:00—12:59）：
膽量天才過人，為國棟樑，建大業奏奇功，進退如意耳。
虎人生於未時（13:00—14:59）：
天送之喜，跨馬有名，雖有風波險境，月德照臨，逢凶化吉，百事可成也。
虎人生於酉時（17:00—18:59）：
路通青雲，眾人敬仰。
虎人生於戍時（ ...
屬雞人幾點出生的最好
雞人生於辰時（07:00—08:59）：
辰土生持酉金，性情敦厚，言行相顧，職權至高，終途暴敗。
雞人生於申時（15:00—16:59）：
心地善良，學業有成，忠孝雙全，不貴則福，出外受人欽佩，四海聞名，老來榮華，一生安享榮華富貴。
雞人生於亥時（21:00—22 ...
屬羊人幾點出生的最好
羊人生於午時（11:00—12:59）：
午火生持未土，一身喜氣，玉堂常宣，如花家園，樂意無邊，雖有小病，宿夜即除矣。
羊人生於卯時（05:00—06:59）：
辰土未土比肩，福星照命，遠出他方為事，必定順利。
羊人於醜時（01:00—02:59）：
未土醜土 ...
屬蛇人幾點出生的最好
蛇人生於辰時（07:00—08:59）：
火生持辰土，一帆風順，喜事重疊，不戀自愛，高雅清尚，交友得益。
蛇人生於寅時（03:00—04:59）：
寅木生巳火，生意平常，凡事在人，成事在天，福星高照，前途光明。
蛇人生於子時（23:00—00:59）：
子水剋 ...
兔人生於午時（11:00—12:59）：
夫妻賢美，有難得救，臨危無事耳。
兔人生於卯時（17:00—18:59）：
大材大用，千里威聲，名揚四海。
兔人生於子時（23:00—00:59）：
迎新送舊，一片風流氣象。 ...