建立人際關係的原則有哪些

　　1、平等原則。做人要有人格，要如孟子所說：大丈夫“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”。無論什麼人、無論地位高低，渴求平等的心情是一樣的。社會主義社會人與人之間的關係是平等的關係，在我們的社會里，人們之間只有社會分工和職責範圍的差別，而沒有高低貴賤之分。

　　2、尊重原則。尊重包括自尊和尊重他人兩個方面。自尊就是在各種場合自重自愛，維護自己的人格，尊重他人就是重視他人的人格，習慣與評價，保護他人的隱私。只有尊重他人才能得到他人的尊重。記住一句話：愛人者，人恆愛之；敬人者，人恆敬之。

　　3、真誠原則。真誠是人際交往基本要求，所有的人際交往的手段、技巧都應該建立在真誠交往的基礎之上的。在交往中，只有彼此抱著心誠意善的動機和態度，才能相互理解、接納、信任，感情上引起共鳴，使交往關係鞏固和發展。古人說：“以誠感人者，人亦誠而應。”

　　4、寬容原則。人際交往中，要學會待人以寬，豁達大度，只要不是原則性的問題，就不必過於計較。寬容有助於擴大交往空間，滋潤人際關係，消除人際間的緊張和矛盾。雨果說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。”

　　5、互助原則。交往雙方互相關心、互相幫助、互相支援，既可滿足雙方各自的需要，又可以促進相互的聯絡。一人有難，眾人相幫；一方有難，八方支援。在最需要的時候，得到朋友的幫助，會使對方銘記於心，加深雙方的情誼。

　　春天到了，萬物復甦，是陽氣升發的季節，同時春季也是所有生物推陳出新、生機盎然的季節，人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調養肝臟的大好時機。那麼，春季怎麼養肝？春分養身原則有哪些？下面，和小編一起了解一下吧！

　　春季怎麼養肝

　　1、精神調養

　　要想肝氣順應自然，首先必須重視精神調養，保持心情舒暢、心態平和，如果思慮過多，日夜憂愁不解就會影響肝臟的疏洩功能，誘發肝病或導致原有肝病的復發和加重，所以春季應重視精神調養，怒則傷肝，故切忌憤怒、煩躁不安。學會調節自己的心態，保持樂觀豁達的生活態度，對肝臟養生也是非常重要的。

　　2、運動調養

　　春天是萬物復甦，風和日麗的季節，樹林、河邊的空氣中負氧離子含量較多，對人體非常有益，人們應儘量多到這些地方去活動。在睡眠充足的情況下，還要堅持體育鍛煉，參加適量的體力勞動，增強免疫力與抗病能力。春天裡，人們常會出現“春困”，中醫認為久臥傷氣，久睡會造成新陳代謝遲緩，氣血迴圈不暢，吸收和運載氧的功能下降，毒素不能及時排除體外，所以導致體質虛弱，肝病復發。故春天決不能貪睡。

　　3、飲食調養

　　春天是肝火旺盛的時節，多吃酸性的食物會使肝火更旺，損傷脾胃。應多吃一些味甘性平的食物，如大棗、菠菜。還要注意補充一些維生素和礦物質含量較高的食物，如海魚、牛肉、枸杞子、豌豆、黃花菜等，以提高人體的免疫功能，有利於養肝、護肝。對於脾氣大，肝火旺的人可以多吃一些能夠幫助“清火”的食物，如黃瓜、橙子、苦瓜等。喝茶也可起到清肝火的作用，如綠茶、苦丁茶都有良好的清火作用。

　　春分養身原則有哪些

　　1、易感冒、流涕

　　春分時期風多、風大，易感冒流涕，養生要多到戶外鍛鍊身體，增強免疫力。

　　2、更晨瀉

　　春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，於是陽虛的本質更易顯露出來，所以常發生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點是餐洩，就是完谷不化的腹洩。

　　舌苔白，脈沉而弱，怕冷，腰以下發涼者可吃附子理中丸或金匱腎氣丸，以溫中扶陽。平時可常用乾薑燉湯或吃乾薑燉雞湯。

　　3、易腹痛腹瀉

　　春分前後，要防止受涼。

　　做菜多用乾薑，因為乾薑能溫中。

　　因春天風大，中醫認為風木克脾土，平素脾虛舌苔白好拉肚子的，更易出現腹痛腹瀉，其特點是腹痛明顯。

　　養生的辦法是大風天，少到戶外受風，可在醫生指導下服用理中丸。

　　春分和立春有什麼區別

　　除了時間上的不同，氣溫上也是有差異的，立春天氣會更寒冷一些，春分到了回暖更明顯，還有倒春寒現象。立春只是一些草木抽芽的時候，農民忙於下地耕作，還在準備階段。春分則麥節已經拔高，人們考慮的是灌溉問題，有的田裡農作物已經生長一段時間了。另外在習俗上也有所不同，古代人們會在立春走馬、踢蹴鞠，兒童要在天亮前起床，主要動作行為是迎春。而吃春菜、喝春菜湯、放風箏、立蛋等是春分的風俗活動。

　　對於中國而言，小寒標誌著開始進入一年中最寒冷的日子。華北一帶有小寒大寒，滴水成冰的說法，江南一帶則有小寒大寒，冷成兵團的說法。那麼，2022年小寒節氣穿衣要注意什麼？當天的五行穿衣原則是什麼？跟著小編一起來看看吧。

　　2022年小寒節氣穿衣要注意什麼？

　　要注意保暖

　　衣著的過少過薄、室溫過低都會讓人很容易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開洩，陽氣不得潛藏，容易讓寒氣侵入身體。穿衣要講衣服氣候，指衣服裡層與皮膚間的溫度應始終保持在32℃～33℃，這種理想的衣服氣候，可緩衝外界寒冷氣候對人體的侵襲。

　　2022年小寒節氣五行穿衣原則有哪些

　　五行缺金者

　　助運顏色：金色、銀色、白色，缺金的人穿屬金顏色的衣服可以補金，金屬性補足後，整體運勢會更好。

　　適宜顏色：黃色、米色、棕色，金相生五行顏色也可以補金，提升運勢。

　　不宜顏色：紅色、橙色、粉色、紫色，金相剋顏色會損耗金屬性，所以這些顏色不宜穿。

　　五行缺木者

　　助運顏色：綠色、青色、碧色，缺木的人穿屬木顏色的衣服可以補木，木屬性補足後，整體運勢會更好。

　　適宜顏色：藍色、黑色、灰色，木相生五行顏色也可以補木，提升運勢。

　　不宜顏色：金色、銀色、白色，木相剋顏色會損耗木屬性，所以這些顏色不宜穿。

　　五行缺水者

　　助運顏色：藍色、黑色、灰色，缺水的人穿屬水顏色的衣服可以補水，水屬性補足後，整體運勢會更好。

　　適宜顏色：金色、銀色、白色，水相生五行顏色也可以補水，提升運勢。

　　不宜顏色：黃色、米色、棕色，水相剋顏色會損耗木屬性，所以這些顏色不宜穿。

　　五行缺火者

　　助運顏色：紅色、橙色、粉色、紫色，缺火的人穿屬火顏色的衣服可以補水，火屬性補足後，整體運勢會更好。

　　適宜顏色：綠色、青色、碧色，火相生五行顏色也可以補火，提升運勢。

　　不宜顏色：藍色、黑色、灰色，火相剋顏色會損耗火屬性，所以這些顏色不宜穿。

　　五行缺土者

　　助運顏色：紅色、橙色、粉色、紫色，缺土的人穿屬土顏色的衣服可以補土，土屬性補足後，整體運勢會更好。

　　適宜顏色：紅色、橙色、粉色、紫色，土相生五行顏色也可以補土，提升運勢。

　　不宜顏色：綠色、青色、碧色，土相剋顏色會損耗火屬性，所以這些顏色不宜穿。