影響肌肉收縮力量的因素是什麼

　　主要的因素有：

　　1、肌肉的生理橫斷面。肌肉生理橫斷面增大是由於肌纖維增粗造成的，而肌纖維的增粗則主要是收縮性蛋白質含量的增加，因而兩種蛋白質微絲收縮滑行時產生的力量就增大。負重肌肉力量練習對增大肌肉生理橫斷面有良好效果。

　　2、肌群的協調能力。在現實生活中，常可見到兩個人肌肉粗細程度相似，但兩人力量並不相同，這就是肌肉中肌纖維的動員程度及各肌群之間的協調能力的差異。

　　影響肌肉力量的生理因素：肌肉體積、肌纖維型別、神經調節這三大生理因素。肌肉體積與肌肉力量有著密切的關係，肌肉體積的大小可用肌肉橫斷面積的大小來表示，肌肉橫斷面積越大，肌肉的體積就越大，肌肉力量也就越大，而且這種關係不受年齡、性別的影響。

　　人體肌肉約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60釐米，最短的僅有1毫米左右。大塊肌肉約有兩千克重，小塊的肌肉僅有幾克。一般人的肌肉佔體重的百分之三十五至四十五左右。

　　肌肉力量的大小受遺傳、纖維型別、肌肉質量、神經肌肉協調關係等一系列生理乃至心理因素的影響。

　　肌源性因素：

　　1、肌肉橫斷面積；

　　肌肉的生理橫斷面是決定肌肉力量的重要因素，其生理橫斷面愈大，肌肉收縮產生的力量愈大。

　　2、肌纖維型別；

　　快肌纖維較慢肌纖維能產生更大的收縮力。

　　3、肌肉初長度；

　　人的肌力大小與肌肉收縮的初長度有關。