做完八段錦可以又做六字訣。
八段錦主要以動作導引，強壯效果好；六字訣主要以吐字呼吸吐納，調節五臟效果獨特，兩者有一定的互補性，一起練，效果更全面。
“在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種”。中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效果。八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識分子和練習者的喜愛。
六字訣，即六字訣養生法，是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法。它的最大特點是：強化人體內部的組織機能，透過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老。
1、妞，給爺笑個
2、帥比界扛把子
3、萌死人不償命
4、三歲就很萌了
5、小可耐皇上
6、抱養豬的少年
7、給糖就不鬧
8、作業，休得胡鬧
9、長得醜活得久
10、不要見不要賤
11、就等你來打我
12、奔騰的草泥馬
網名是一個人網路身份的代表，在一定程度上也能反映人的性格。有的人生性詼諧搞笑，那麼取一個很賤又欠揍的六字網名，就是非常符合氣場的，對於自身運勢也有一個積極的誘導，是很不錯的選擇。
很賤又欠揍的網名：
妞，給爺笑個
你如妖孽般勾走我的魂
帥比界扛把子
猥瑣先森℡
仇家太多不方便透露姓名
萌噠噠的奇葩羞噠噠的開
我賤故我在
來到這世上沒打算活著回去
萌死人不償命
小腰精
總有逗比挑釁本宮
寶寶心裡苦，但寶寶不說
人潮擁擠我尿急
奈何橋上唱國歌
此使用者已離線對方 尐懶蟲ゞ
正在輸入
結婚日子已定就差個新娘了
三歲就很萌了
心中的小鹿已撞死ㄨ
小可耐皇上
賣萌的西瓜拐跑了夏天
你這是喜脈奶油味的擁
信什麼都別信自拍°
抱養豬的少年
長了一臉美人痣
五行缺一根筋
內褲再美也只能裝逼
可愛如豬
蹲在墳頭嚇鬼
試卷是一張微涼的遺書
給糖就不鬧
豬哼哼
精神病院重症患者
見到本宮還不下跪
神經領袖
迷人又混蛋