個人穿著：衣服要防風、防水、透氣，排汗內衣能在戶外運動後保持身體乾燥，褲管、袖管最好是可以脫卸的；鞋襪：登山鞋、輕便運動鞋，登山越野必備、保護腳踝；帽子和遮陽鏡：防止被太陽曬傷；急救包：藥油、跌打藥、止血貼、胃藥或個別特效藥物，防蚊藥等，還可以放紗布、棉籤、膠帶；護具：徒步登山旅行，帶上護膝、護腕、護踝和手套。
護目鏡是必須的。有專用滑雪鏡最好。沒有可戴有顏色防紫外光的樹脂運動眼鏡。一是防雪盲，二是防碰傷眼睛。決不可戴玻璃鏡片的。這是經驗教訓。另外，有的專用滑雪鏡從設計上考慮到了內部是可以加戴眼鏡的。
如滑雪褲、滑雪衫、帽子、圍巾、手套、毛襪子等，滑雪板和鞋可以到了滑雪場再租，但其他東西得自己帶著。
護膚油或防凍霜是必備的，女孩子最好帶上防曬霜。您要想攝影留念，相機是必不可少的，相機效能好，有很好的防潮性。
如果滑行中感覺冷風對臉部的刺激太厲害，可選擇一個只需露出雙眼的頭套或者面護，再加一個全封閉型滑雪鏡，則可將面部完全罩住，能有效防止冷風對面部的侵入。
滑雪使人體水分散失較大，應注意每日多飲水，適當補充一些水果及維生素C。最後提醒您，滑雪是一項體能消耗大的運動，滑雪時不妨帶上些能夠補充能量的食品，在滑雪途中應隨身攜帶一些高能便攜食品，如牛肉乾、巧克力等。
《婚姻登記管理條例》第十一條規定，辦理離婚登記的內地居民應當出具下列證件和證明材料：
(一)本人的戶口簿、身份證。
(二)本人的結婚證。
(三)雙方當事人共同簽署的離婚協議書。
1、旅行裝備：揹包、頭燈或強光手電（及備用燈泡、電池）、水壺、對講機、手機（備用電池）、地圖、簡單工具。洗漱用牙膏牙刷、剃鬚刀、毛巾、香皂、便裝沐浴和洗髮液、洗面奶、護膚霜、乾溼紙巾、手紙、洗衣粉等。
2、衣物裝備：衝鋒衣褲、抓絨衣褲、泳衣泳褲、雨衣、T恤若干，排汗內衣褲、備用長褲若干條、換洗內衣、毛 ...
一套好器材是必不可少的：滑雪鞋、滑雪板、固定器、滑雪杖、滑雪鏡、滑雪服、手套等。
如果沒有長期、規律的旅遊滑雪計劃，那麼租用滑雪場的雪服、雪具是最方便、最經濟的選擇。但如果想一路攀升成為高手，並堅持不斷地參與這項活動，就需要自備一套服裝和工具。 ...
1、帳篷。
帳篷方便野外過夜之用。大小可根據成員和帳篷的重量來定。
2、照明燈。
在野外露營，備好照明時間長，照明效果好的照明燈，方便晚上的一些突發情況。
3、簡單的換洗衣物。
包括換洗的貼身衣物、一件防寒外套、運動類衣褲、純棉襪即可。
4、揹包。
揹包的後背部分要有護背架系統 ...
做醫療事故鑑定需要走的程式是：
一、受理
醫鑑辦接到委託書後，進行稽核並出具受理通知書，自受理之日起5日內，通知雙方當事人提供鑑定所需的材料。
二、組成鑑定組
醫鑑辦根據事故爭議所涉及的學科，確定專家鑑定組的構成和人數，原則上至少為3人以上的單數，主要學科的專家不少於專家鑑定組成員的1/2 ...
愊憶、憶記、回憶、思憶、追憶、憶戀、失憶、憶念、記憶、懷憶、遙憶、想憶、幽憶、遠憶、誦憶、憶蒓鱸、憶蒓羹、憶鱸魚、憶王孫、記憶力、憶江南、憶秦娥、憶酒壚、回憶錄、憶黃犬、憶昔撫今、撫今憶昔、憶苦思甜、憶鶴華亭、行思坐憶等等。 ...
天氣開始轉涼，現在很多人肯定又開始吃起火鍋來了，一群人圍著一個火鍋吃飯聊天是一件很舒服的事情，但是其實經常吃火鍋對身體很不好，不但會上火，嚴重的時候可能還會引發食道癌方面的疾病。
酸菜魚應該是現在這個季節很受大家歡迎的一道菜了，但是其實它也是有毒的，在酸菜魚裡面的那一些酸菜都是醃過的，這裡面就含有很多 ...
辦理地點，房山分局出入境全程辦事代理綜合服務大廳。
房山區辦理護照需要攜帶的證件如下：
辦理護照需要攜帶北京市居民身份證原件，身份證號碼或出生日期等戶籍資訊發生變更的申請人，須提交身份證號碼變更記錄或由變更登記的本人戶口簿原件，及影印件等相關證明材料的原件與影印件；未滿16週歲的申請人應提交戶口簿 ...