得了高血壓應該怎麼辦？

　　控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，儘量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。減少烹呼叫鹽量，儘量少吃醬菜等鹽醃類食品。少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。

　　高血壓的發病可能與中樞神經功能紊亂有關，患者要時刻注意勞逸結合。平時也可以服用一定的降壓藥物。若病情嚴重，要及時到醫院找專家就診，儘早做治療，以防出現其他病症。

　　第一：耳鳴是耳聾的等耳部疾病的前兆，不可忽視。引起耳鳴的原因有多種，腎虛、貧血，菸酒過度、熬夜疲勞、神經過度緊張，噪音、感冒、外傷等。

　　第二：目前多數患者透過中藥分型調理或針灸穴位刺激療法及物理治療大多數患者可以痊癒，生活中注意保暖，不要熬夜，少聽耳機音響，飲食要合理，多加強身體鍛鍊等。

　　第三：耳鳴很有可能和心腎直接相關。腎為人之本，也人體造血的原動力。當腎出現虛弱症狀時候，就會有輕微的耳鳴。。當然也可能是由於工作、精神壓力大而導致的耳鳴。

　　辛辣和精細食物。因為辛辣和精細食物都可以使大便變得乾燥難排，從而導致大便秘結，這使我們在排便時，會使腹壓升高，進而血壓驟升，這很容易就會誘發腦出血。

　　濃茶。高血壓病患者不能喝飲濃茶，尤其是濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡的綠茶則有利於高血壓病的治療。

　　動物蛋白質。高血壓病患者應少吃或不吃含有動物蛋白的食物，因蛋白質代謝產生的有害物質都可引起血壓波動。我們在平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。

　　此外，還不能吃狗肉、菸酒以及高熱能食物。我們在平時應該少吃或者不吃這些食物，否則將會引起很嚴重的後果。我們還應該多多運動，不應該控制在一定的範圍內，不能太過量，否則會取得反效果。