徙步和徒步的區別

　　1、距離不同：徙步亦稱作遠足、行山，並不是通常意義上的散步，所經過的範圍較遠，而徒步距離短、運動比較簡單，是一種休閒活動。

　　2、準備不同：因為距離的差距，前者需要帶上充足的裝備與食物，徒步並不需要太講究裝備。

　　徒步的基本原理：徒步行走不單是腿部運動，還有全身運動。注意透過擺臂來平衡身體、調整步伐。最好的行走速度是走而不喘，脈搏儘量不要超過每分鐘120次，肩沉背挺，用腹部深呼吸，全腳掌觸地，從腳跟到腳尖位移，按自己的行走節奏，不要時快時慢、時跑時停，儘量保持勻速。

　　歐洲步和三步上籃的區別是歐洲步上籃時的步伐左右晃動幅度大，容易讓防守者無法判斷行進方向，導致防守者失去防守位置，普通的三步上籃就沒有那麼大的幅度和擺動了。

　　歐洲步就是在高速帶球跑動過程中，身體向同側的腳前進的方向移動，而另外一隻腳向先前落地的那隻腳的反方向運動，而且是大步變向，然後身體也向另一隻腳的方向移動變向。相當於在高速中變向，另一隻腳落地的同時，上半身完成變向，以落地的那隻腳為支撐腳，發力，起跳，上籃，以避免走步。

　　跳步與走步的差別在於跳步在收球到上籃的過程中，所有的落地和起跳都必須是單腳，否則就是走步違例。

　　跳步：跳步是突破擺脫 防守的方法，是指進攻球員在最後一次運球之後，順勢起跳，持球落地。結束本次運球的行為。跳步對於突破籃下，保護球不被切掉，或者躲避封蓋頗有益處，所以是球星常用的動作。

　　走步：籃球裁判名詞，中文規則一般稱為帶球走違例，或叫帶球走，是屬於籃球比賽中違例的一種是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向非法移動。