1、心裡委屈難受想哭就要痛快的哭，不要過於壓抑自己。情緒不宣洩也會透過其他方式表露出去，不僅會影響心態，也可能會讓軀體產生不適。因此，有時候哭一哭是有利於身心健康的。
2、可以透過其他方式宣洩我們的情緒，運動出身汗，唱個歌，找個好友傾訴一下，都是可以緩解我們心裡的不平。
3、規劃一下，找個恰當的時間出去走走。不要想哭了，就任性為之，更不要被自己的情緒左右，從而放下手頭上的一切，那是最不可取的，也是愚蠢的行為。哭過，擦擦眼淚，為自己規劃一下時間，做一個時間表，然後圈出幾日，作為自己休息的日子，有計劃的出去走走，只是要記住，哭泣不是你放縱自己的藉口。
人總會經歷大起大落，總會有低潮的時候，自然也會有委屈的時候，有些人會很容易釋懷，並不斷的讓自己變得堅強寬容，但有些人總是受不得委屈，一遇到一丟丟小事就委屈就難受想哭。那麼，十二生肖有哪些生肖是最受不得委屈的呢？
屬虎：心高氣傲
心高氣傲的人往往受不得一點委屈，而屬虎的人恰巧就是偏向心高氣傲，別人的一點批評就會覺得無比委屈。但他們也不會有火爆的脾氣，即使是覺得受了委屈，也只是難受或者是大哭一場，不會大發脾氣，但有可能會一聲不吭的就翻臉不認人。
屬蛇：心靈脆弱
大家一說蛇蠍心腸，可能就會想到屬蛇的，可事實卻大不相同，屬蛇的恰恰是內柔外剛，在他們剛烈的外表下有著一顆脆弱的心靈。他們最受不得一丁點委屈，一旦受到憋屈，他們的心就像玻璃一下，一碰就碎，難受得不行。
屬狗：自尊心強
人多多少少都會有自尊心，屬狗的自尊心特強，強得不能忍受別人的一點點指點。如果你和他們相處，一定不要直面指出他們的短處和過錯，讓他們感到委屈，極強的自尊心讓他們覺得委屈就是羞辱，他們會覺得無法見人。
委屈，難免會有，可有時候委屈卻能促使我們成長，但有時候受了委屈就要說出來，發洩出來，才能釋懷，更好的走向未來。
1、 希望他好，希望他順利。即使小有坎坷，偶遇困頓，也終能化險為夷。
2、 有些的時間，恰是為了愛才暗暗躲開。躲開的是身影，躲不開的倒是那份默默的情懷。
3、 我只是習慣有你，並不是缺你不可。
4、 我又不是佛，就算你最後一刻放下屠刀，無盡蒼涼，我為什麼要原諒你。
5、 說實話，我經常絕望，但心底還是會堅信只要雨停後什麼都會好的。
6、直到有一天，你遇見這樣一個人，每天和你分享他的快樂，解讀你的憂傷，報告每天的行蹤軌跡，笑談每天的生活瑣事，這就是喜歡你的表現。畢竟時間過得那麼快，誰願意和不在乎的人瞎逼逼。
7、 我們連開始都沒有，怎麼會結束，你至始至終都沒真心說過愛我。
8、 做一個浪漫的單身族，一個人也能羨煞旁人。
9、 我就像是個悲傷容納器，不斷的接受來自你的各種傷害。
10、 你明明知道你需要放手卻放不下，因為你還是在等待不可能的發生，這種感覺真的很難受。