心裡很壓抑很煩怎麼辦

　　1、可以轉移注意力，可以去聽聽音樂，觀看一些影片，尤其是要觀看一些喜劇的節目，可以使其中找到樂趣，轉移思維關注點，精神和情緒都可能會得到改善。另外，要改善睡眠，可以選擇喜歡的美食以及去購物等。

　　2、給自己積極的暗示，比如，告訴自己：我現在很放鬆，很舒服，注意力很集中，學習效率很高等等，用積極的思維代替之前的，慢慢會有改善的。

　　1、最怕一生碌碌無為，還說平凡難能可貴。青春本就是馬不停蹄的相遇和錯過。

　　2、相比在一個複雜的社會當一個主角，我寧願在一個簡單的社會當一個路人甲。

　　3、你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界。

　　4、生活已經很累，不要過於嚴肅給自己加碼。這世上沒有處理不好的關係，只要你愛笑真誠將心比心的對待他人。試想下沒有人願意聽一個人重複的抱怨自己多累多煩躁多不幸。

　　5、得到一樣就意味著必定要失去一樣。

　　1、我已經越來越像一個木偶，面無表情信仰孤獨，越來越懶散於交際，該怎麼辦呢我真焦躁，我呀，除了自渡，他人愛莫能助。

　　2、忽冷忽熱最折磨人，反反覆覆最傷人。

　　3、就是因為你笑的如此沒心沒肺，所以才會沒人發現你的難過。

　　4、最怕聽你說累，好像我們這段感情都是累贅。

　　5、失去的多了就成熟了嗎，只是麻木了吧？

　　6、很久之後，終於視你為平常，連看你一眼都感覺多餘。

　　7、我一直盼望你來找我，髮型凌亂，鬍子拉碴，帶著滿身的悔意敲我的門，一下惡狠狠一下充滿深情地看著我，不應該是現在這樣穿著得體，英俊有禮，不急不慌地介紹挽著別的女人，不應該是這樣。

　　8、這些年來，離我最近的是你，離我最遠的也是你，後來我終於明白，所有的悲歡都是我一個人的灰燼。

　　9、剛開始的時候我對你其實只是好感，後來就變成了喜歡，再後來也就成為了一種習慣，然後在放棄喜歡你的時候還是忍不住喜歡，你就像一種壞習慣，想改也很難改，強忍著卻還是想要喜歡你，謝謝你從我的全世界路過。

　　10、他沒有多好，可就是忘不了。

　　11、有些傷只適合放在心裡，就像有些人只適合忘記。

　　12、想了一萬種再見到你的情形，卻從未想過不會再見到你的這一種可能。

　　13、逃來逃去還是逃回這裡，愛來愛去還是愛你。

　　14、可能是現在感情，太過昂貴，讓付出真心的人，好狼狽。

　　15、心疼那個滿懷心事卻無人訴說入夜只能枕著混著自己眼淚的枕頭連哭都不敢哭出聲的你，遇上感情你比誰都可憐。