心跳每分鐘60到100次之間都屬正常。平均說來，如果一個人活100歲，那麼，他的心跳次數加起來總共可達40億次左右。勞動時比安靜時要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生兒每分鐘可以跳到150次。在平時，假如成人安靜時每分鐘心跳超過了100次，醫學上就算作“心動過速”；少於60次的，則是“心動過緩”了。還有些人的心跳會時快時慢、跳跳停停。這些，都屬於心跳異常的範圍。心跳異常是心臟病覺狀之一。
心跳每分鐘60到100次之間都屬正常。平均說來，如果一個人活100歲，那麼，他的心跳次數加起來總共可達40億次左右。勞動時比安靜時要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生兒每分鐘可以跳到150次。在平時，假如成人安靜時每分鐘心跳超過了100次，醫學上就算作“心動過速”；少於60次的，則是“心動過緩”了。還有些人的心跳會時快時慢、跳跳停停。這些，都屬於心跳異常的範圍。心跳異常是心臟病覺狀之一。
1、正常人的心律從竇房結髮出，正常心率的範圍是60到100次每分鐘左右，所以正常心率是在60次以下100次以上。
2、但是人體有可能處於生理狀態異常，比如說過度的運動，激動，或者是老年人小兒的情況，老年人由於新陳代謝慢，心率也會偏慢。
3、所以很多人心率在50次以上，都是屬於正常的現象，只要沒有引起明顯的胸悶，頭暈症狀，都是正常的。
4、像小孩子的心率多數特別是新生兒的心率多數在100次以上，所以在運動過後或者是緊張，焦慮過後的情況下，心率超過100次。
5、有的甚至在在110次左右的話也是比較常見的，但是這種情況多數在情緒調整之後，可以降下來。
運動心跳是指運動時候的心跳速率，我們最大的心率計算公式是225-年齡，比如是40歲，最大的心率可以跳185次，女性是220-年齡，女性比如40歲，跳到180次是最大心率。
一般跑步要注意循序漸進，像剛剛開始跑步的人，運動心跳不宜過快，可以開始慢跑，每分鐘100到110次左右都可以，三個月以後適應了，心率可以逐漸加20到30次左右，可以跑步的時候跳到120到140次左右，後面如果能夠耐受，還可以繼續提高到每分鐘120到150次左右。
如果是進行減肥的鍛鍊，注意點就是要堅持，一定要長期堅持，然後還要控制飲食非常重要。