忐忑不安可以採用什麼方法解決

　　1、要想緩解這種情緒，應學會放下一定的思想包袱。有些人在面對生活中的事情時會採取一種過度謹慎的態度，做事情總是反反覆覆的進行思考，給人一種優柔寡斷的感覺，不僅會消耗大量的時間與精力，也會加重自己的心理壓力與精神負擔，建議在生活中不要胡思亂想，不要去想一些沒有任何意義的事情，不要去自尋煩惱。

　　2、要想緩解這種情緒，應學會提升自己的能力。對於上班族來說，最擔心的莫過於聽到來自老闆的指責，不僅會影響老闆對於自己的印象，嚴重的更可能直接丟掉工作；對於學生來說，最害怕的莫過於來自老師與家長的批評，產生這一問題的根本原因就是能力的不足，自信的不足，建議在生活中應對自己感興趣的事情投入百分之百的精力與毅力，從而提高自信心。

　　3、要想緩解這種情緒，應學會做一些放鬆身心的運動。1可以選擇一個空氣比較清新，四周比較安靜，光線也比較柔和的地方，選擇一個比較舒服的姿勢，或是躺下，或是坐下。2閉上眼睛，腦子裡面想象自己正站在藍色的海邊，鼻尖嗅到的是來自海風的味道。3做深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”

　　4、要想緩解這種情緒，應學會轉移注意力。有些人只有在做某些特定的事情時才會變得產生緊張感，如上課突然被老師點名，面試等，此時可以透過與別人聊天或者站起來走走等來轉移自己的注意力，這樣可以有效的緩解內心的緊張感，可以讓自己在不知不覺間忘卻剛才的煩惱。

　　5、要想緩解這種情緒，應學會向別人傾訴。有些人的性格比較內向，總是習慣性的將自己的真實想法埋藏於心，時間長了不僅不利於自己的身心健康，也會產生一種遇事容易緊張的感覺，建議在生活中應多與家人朋友進行溝通，可以向他們講述一下自己的煩惱，可以聽一聽他們的建議。

　　6、要想緩解這種情緒，應學會調節好生活節奏。現代社會，生活壓力與工作壓力比較大，許多年輕人的生活會完全被高強度的工作填滿，絲毫沒有自己的業餘時間，長期下去很可能會影響身體的健康，更可能會出現精神奔潰的情況，建議在生活中應做到勞逸結合，工作時就要集中精力，休息時就要盡情放鬆，要保證睡眠的充足。

　　7、要想緩解這種情緒，可以在平時多吃一些富含維生素的水果，比如蘋果，菠蘿等，西紅柿也是一種富含維生素的食物。它們含有的維生素，能夠起到鎮靜的作用，有利於緩解緊張感。

　　1、頭蝨往往長在頭髮上，因而，只要去掉頭髮，蟲卵和頭蝨就沒有生存的空間了。如果是小孩或是男人長頭蝨，可以剃光頭，這是最有效的除蝨方法。女生為了形象，很可能不願意採取這種方法。

　　2、如果不願意剃光頭，那就只有採用殺蝨措施了。就算不剃光頭，至少也要剪短和梳薄一些頭髮，這樣清洗除蝨方便。然後天天用硫磺皂洗頭髮，每日兩次，堅持一段時間，一般幾天即可，就能徹底殺死頭蝨。

　　3、除了以上藥物，還有一些傳統的方法，現在用的人比較少了，算是去頭蝨的偏方了，老一輩人都用，很有效。山茶油餅泡水或是熬煮苦柬樹液，每天洗頭一兩次，堅持幾天，就能徹底殺死頭蝨。

　　4、為了防止再次長頭蝨，頭髮除蝨乾淨後，需要對生活環境和衣物也除蝨。環境滅蝨可以用滅殺蟑螂、白蟻、文字、蒼蠅等的氣霧殺蟲劑。用過的梳子、篦子、帽子、圍脖、頭巾、枕套、被褥等要沸水殺菌或是用消毒液泡洗。

　　儘量不要讓毛衣與板凳摩擦，同時也不要讓毛衣互相摩擦太大，這樣才能避免起球的嚴重。

　　起球就得采用膠帶來黏上毛衣多餘的毛球，這些毛球比較小顆粒，所以就用膠帶還是可以粘上一些的

　　可以用剃毛球小幫手，一般只需要在上面滾幾下就可以讓毛球輕鬆剔除，所以在家備用一些也是極為不錯的

　　用刮鬍子的小刀來剔除，這也是比較常用的方法，因為這樣就不用購買一些其他的小工具了。

　　使用剪刀來剪掉毛衣上的毛球。毛衣上面的毛球不多就可以用剪刀來剪掉，這樣就不會破壞毛衣了。