快速炸油餅最簡單方法

　　1、用料準備：麵粉（標準粉）500 g，鹽 2茶匙（10 g），小蘇打 1/2茶匙（3 g），發酵粉 1/2茶匙（3 g），油 1000 ml（實耗30 ml）。

　　2、取一個較大的盆，放入麵粉、鹽、小蘇打和發酵粉。

　　3、徐徐加入冷水，先用筷子攪動均勻，再用手和麵，要使麵糰達到最柔軟又不沾盆內壁的狀態。

　　4、最後於麵糰表面刷一層油防止幹皮。放在室溫下醒2-3小時（冬天可以提前一夜製作麵糰）。

　　5、取一個大平盤刷油，用手揪出一小團面，放在盤子中用手指擀平壓薄。並在麵餅中心劃開3道口子。

　　6、大火加熱炸鍋中的油，至冒煙。

　　7、把生面餅平放入油鍋，先炸透一面，再翻炸另一面。兩面焦黃即可撈出瀝乾油分。

　　1、堅持每天做100個下蹲運動（一至三次完成），這樣可以使您的腿部關節的軟骨在運動中得到刺激，加快骨骼生長。過一段時間後，當您覺得一次做完後還很輕鬆時，可以適當增加運動量，以您的身體承受能力為標準，不要因急功近利而對健康造成損傷。

　　2、堅持每天練習“引體向上運動”，當您沒有力氣再做時，不要撒手，全身放鬆地吊在那裡，這樣可以使得您的全身上下的多數關節都得到充分有效的拉伸，有助於身體長高。如果是女生，您其實不必真的做“引體向上運動”，只要手抓單槓、全身放鬆的在那裡吊幾分鐘就好了。

　　3、堅持每天吃十片碳酸鈣的鈣片（經濟、有效），吃魚肝油輔助（每天兩次，每次兩粒）。

　　1、食材：饅頭1個、雞蛋2個、鹽適量。

　　2、準備好一個（吃多少做多少）饅頭，切成厚片。

　　3、雞蛋一個打成蛋液，放少許鹽攪拌均勻，蛋液不要放水 ，否則饅頭吸收了水分會塌掉。

　　4、鍋燒熱，放入適量油。

　　5、將饅頭片裹上蛋液，如果饅頭多就多放幾個雞蛋。

　　6、將裹滿蛋液的饅頭片放入鍋中小火煎。

　　7、饅頭片一面煎至金黃，再煎另一面，煎至兩面金黃即可。