快速磨刀技巧

　　1、將牙膏擠在刀刃上面，再用手把牙膏給塗抹均勻，記住刀刃兩面都要塗抹。

　　2、再準備一個家中常用的陶瓷碗，然後把陶瓷碗給反過來放，底面朝上，接著在碗底撒上一些食鹽，再倒上一些白醋。

　　3、牙膏裡面含有研磨劑，白醋有軟化汙垢的作用，食鹽可以讓我們在磨刀的時候有顆粒感，這樣更容易讓刀刃變的鋒利。

　　1、首先檢查管材、pvc水管及橡膠圈質量，並把承口和插口工作面擦拭乾淨；

　　2、將膠圈大頭向裡小頭向外放入承口凹槽內，不得扭曲；

　　3、畫出插入長度標線;

　　4、用毛刷將潤滑劑均勻塗刷於承口處凹槽內的橡膠圈及插口端外表面上；

　　5、將管道的插口對準承口，用緊線器或手扳葫蘆將管一次拉入到合適位置；

　　6、用塞尺順承插口間隙插入，沿管材圓周檢查膠圈安裝是否正常即可。

　　1、以人字站立為起始動作，抬腿到小腿和大腿形成一個鈍角。

　　2、抬腿，另一隻腳後滑。下踩，另一隻腳後滑。身體保持正直。

　　3、抬腳的角度要大於等於九十度，下踩的時候要保證力度。

　　4、步子大小適中，與肩並寬，兩腿在一條直線是你理解錯了，是兩腳平行，並非在一條直線上，支撐腿打直，剛練重心放在兩腿中間，後期練熟為了追求速度可以放到前面，步子多大也行，後期可以改，主要是先利用肌肉記憶，讓肌肉記住奔跑方式，以後慢慢越改，越跳，就會越來越好