快速長頭髮方法

　　1、勤梳理法：頭髮每天要記得長期的梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭髮達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭髮，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。

　　2、淘米水洗髮：用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長。

　　1、飲食上可以適當多食用富含蛋白質食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、堅果、豆類等，還要多吃一些富含維生素的食物。

　　2、勤梳頭，經常梳頭可以促進頭部的血液迴圈，加快頭髮生長的速度。

　　3、選擇合適的洗髮水，要使頭髮生長的健康快速地生長，就要選擇適合自己髮質的洗髮水。

　　4、控制洗頭次數，正常情況下，一週洗頭2-3次即可。

　　5、保持充足睡眠，充足的睡眠可以保證人體正常的新陳代謝，也可以促進頭髮正常生長。

　　1、食用高蛋白的食物：

　　蛋白質是頭髮的主要成分，所以多食用蛋白質利於頭髮的生長，比如牛奶、雞鴨肉、黃豆等。

　　2、良好的生活規律：

　　少熬夜，熬夜不僅損害身體的健康，長期的熬夜還會造成脫髮，平時還要注意少飲酒，少吸菸，長期吸菸喝酒會讓人的體內堆積大量的毒素，內臟排毒慢就會危害了腎臟的功能，影響頭髮的正常生長。所以每天堅持良好的生活習慣會讓頭髮生長更健康更迅速。

　　3、定期修剪頭髮：

　　頭髮越長，髮梢受損越嚴重，受損的頭髮還會繼續大量的吸收頭髮的營養，影響新頭髮的生長速度，所以及時修剪受損的頭髮利於新生頭髮的生長。

　　4、按摩頭皮：

　　使用梳子梳理頭髮或者使用指腹輕輕按壓頭皮，促進血液迴圈，還能減少皮脂，長期堅持，對頭髮的生長有很大的好處。梳子要選擇圓齒頭的、木質的最好，能最大程度的避免梳子損傷頭髮。